Mitos Seputar Seks | Friday, January 14, 2005
RamuRacik
MITOS SEPUTAR SEKS
Banyak mitos yang menghinggapi perempuan dan laki-laki tentang seks. Anggapan menjadi sekadar perkiraan yang belum tentu benar kenyataannya. Konyolnya, mitos salah kaprah itu dipercaya dalam benak, sehingga masalah seks menjadi lebih rumit lagi. Berikut ini beberapa mitos seputar seks yang sementara ini masih kita percayai:
Orgasme umurnya pendek: Salah
Memang bisa terukur saat-saat tubuh kita mulai terangsang, bergairah, dan mencapai puncak. Namun, efek kenikmatan yang ditimbulkannya bisa panjang. Begini, permainan cinta yang berhasil sama saja efeknya pada tubuh dengan latihan kebugaran jasmani. Keduanya memberikan kebugaran dan kepuasan fisik yang luar biasa. Dan, perasaan semacam ini bisa mengendap dalam benak serta tubuh kita hingga berjam-jam, bahkan berhari-hari lamanya.
Ukuran tak jadi soal: Salah
Itu sama saja dengan mengatakan bahwa tampang tak jadi soal. Dengan beragamnya bentuk maupun ukuran organ seks pria dan wanita, bila diminta memilih bisa saja lebih menyukai satu bentuk ketimbang lainnya. Yang jelas, ada wanita yang menyukai ukuran besar, sementara ada juga yang justru takut pada ukuran yang besar. Dan, itu sama sekali tak ada hubungannya dengan kemampuan teknik Anda.
Gelap-terang sama saja: Tergantung
Bagi wanita yang sering merasa risi dengan bentuk tubuhnya sendiri -- takut kelihatan kendur atau gemuk -- "bermain" di kegelapan lebih memberikan rasa aman. Sedangkan pria cenderung ingin lebih menikmati tubuh pasangannya di tempat yang terang.
Tentu harus ada kompromi, untuk keadaan seperti ini. Lakukan di cahaya remang-remang -- yang bisa membentuk suasana romantis bagi wanita, dan memungkinkan pria masih mengenali pasangannya sambil mengandalkan indra peraba seoptimal mungkin.
Pria dan wanita memiliki titik-titik erotis: Benar
Perhatian pria sering hanya terfokus pada organ seksnya. Padahal, seperti juga wanita, pria memiliki titik-titik erotis yang bila mendapat rangsangan dan sentuhan yang tepat bisa membuahkan kenikmatan permainan bercinta. Untuk itu, dibutuhkan kebersamaan antarpasangan agar masing-masing bisa mengenal titik-titik erotis mana saja yang dimiliki pasangannya.
Pria tak bisa orgasme ganda: Tergantung
Wanita memang bisa mengalami multipelorgasme. Sedangkan kaum Adam sehabis ejakulasi, memerlukan tenggang waktu -- tergantung usia dan kemampuan fisiknya -- sebelum secara fisik siap kembali. Namun, akhir-akhir ini diketahui dengan menahan ejakulasi, pria yang mahir sanggup mencapai beberapa puncak kenikmatan sebelum benar-benar melepaskan dirinya.
Semakin sering, makin subur: Benar untuk wanita, salah bagi pria
Bagi wanita yang memiliki pasangan tetap serta berhubungan secara teratur dan kerap, siklus ovulasi indung telurnya akan teratur pula. Sehingga, kemungkinan untuk hamil semakin besar.
Sebaliknya, pria membutuhkan tenggang waktu -- setidaknya 48 jam -- sebelum produksi spermanya bisa mencapai maksimum kembali. Tentu, itu tergantung pula pada faktor usia dan kesehatannya. [DI
*************************
Created at 11:08 PM
*************************
Gairah Wanita | Friday, December 31, 2004
GAIRAH WANITA
Pria adalah makhluk yang bisa mengungkap perasaan dan bersikap romantis sebelum menginjak ke hubungan seksual padahal, kadang-kadang, perasaan dan sikap itu bukanlah yang sebenarnya, hanya berpura-pura atau agak berbohong. Beda dengan wanita yang cenderung menyembunyikan perasaan, hasrat maupun pikirannya, apalagi yang berkaitan dengan seks.
Inilah delapan cara yang bisa menjadi media untuk menyatukan dan mempertemukan hasrat, sehingga tumbuh proses yang membuat hubungan seks menjadi kebutuhan bersama. Proses yang membuat api gairah menjadi hidup dan membakar, sehingga meningkat kualitas hubungan suami istri itu secara maksimal.
Keterbukaan
Kebanyakan pasangan merasa sungkan membicarakan hasrat, keinginan dan pikirannya tentang seks. Bisa jadi, karena tidak adanya keterbukaan di antara mereka sehingga berakibat diliputi rasa cemas atau bahkan takut, kalu bicara aneh-aneh disangka kehidupan mereka pun aneh. Padahal, itu bukan suatu hal yang aneh. Dengan adanya keterbukaan, makin kecil kendala psikologis yang bisa menghambat hubungan itu sendiri. Bahkan dengan kata-kata 'nakal' pun ternyata bisa membuat pasangan wanita Anda terlepas dari tertekan dari rasamalu. Sebagai ganti, dia akan berlaku hangat.
Membangun suasana.
Suasana adalah faktor yang memberi pengaruh dalam optimalisasi kualitas hubungan suami isteri. Suasana romantis pada umumnya diperlukan untuk membuat proses menuju kondisi yang disebut pra hubungan seksual. Karenanya, jangan langsung terburu berpikir hubungan intim. Bujukan, rayuan, elusan dan kata-kata lembut (meskipun gombal) sangat penting bagi wanita, karena dengan begitu ia merasa sangat diperhatikan, dimanjakan, dibutuhkan, sehingga tumbuh rasa aman, percaya dan cinta. Dengan demikian ia tidak malu-malu untuk menyalakan gairahnya.
Cerita cinta
Menceritakan percintaan kemesraan teman, variasi teknik yang dilakukan orang lain, ini sebenarnya merupakan romantisme yang dapat menyentuh emosi. Dengan bercerita, merupakan foreplay atau permulaan hubungan seksual. Foreplay ini dapat dibagi dalam dua bagian, yaitu yang halus dengan secara batin dan yang lebih kasar yang adalah dengan secara jasmani. Tapi yang pasti, cerita cinta ini adalah langkah awal untuk memutus dan menghilangkan hambatan psikologis di samping diam-diam merangsang titik gairahnya.
Ajak Befantasi
Foreplay dengan system seperti ini jelas sangat berpengaruh dan sangat baik untuk memperbaiki kehidupan seksual seseorang. Variasi seks adalah membangun suatu imajinasi yang belum pernah dilakukan atau tidak mungkin karena adanya berbagai sebab. Dengan fantasi itu, terputuslah segala hambatan dan ketidakmungkinan.
Fantasi bisa diwujudkan dan bisa tidak. Ketika fantasi ini dilaksanakan, itulah yang disebut variasi seks. Yang jelas, seks akan bisa membantu membangkitkan gairah.
Nonton film
Meskipun sebagian besar dari film-film biru itu terlampau vulgar dan mengada-ada, tetapi terkadang bisa jadi bahan acuan untuk memecah kebuntuan atau membuka pintu keinginan untuk suatu proses kontak seksual. Memang tidak semua wanita bersedia melakukannya karena boleh jadi adanya persepsi umum bahwa film-film itu adalah menghilangkan akal budi dan martabat. Tapi kembali pada motivasinya. Apakah sekedar pembuka hidangan, sekapur sirih atau penyalaan titik gairah.
Soalnya, bisa jadi, dengan melihat bersama-sama teknik-teknik bantuan lewat audio visual, imajinasi wanita berjalan.
Godaan Nakal
Foreplay berbentuk ucapan kata-kata romantis namun menjurus nakal ini dapat dijadikan sebagai pembakar gairah. Ini adalah salah satu bentuk bercumbu yang tidak berhubungan langsung dengan seksual. Jadi hanya batas berkasih mesra tanpa meraba atau tanpa sentuhan fisik.
Perangsangan di dalam diri wanita sebenarnya tumbuh tergantung otaknya. Jadi, proses pembakaran gairah wanita bisa terjadi dari hasil penggabungan antara pikirannyadan juga tindakan. Maka, bisikan dan lontaran kata-kata 'nakal' sangat bisa jadi turut mendukung terbakarnya gairah seksual wanita.
Menyentuh dan Memijat
Tindakan yang mengundang gairah bisa dilakukan secara verbal, maupun dengan sentuhan atau perabaan. Bagi wanita, sentuhan merupakan rangsangan yang berarti. Membelai lembut rambut, wajah, bibir dan lokasi sensitif adalah cara verbal yang jitu, tapi harus dilakukan dengan hati-hati. Sebab, tidak semua wanita menyukai hal ini pada mulanya. Tapi pada dasarnya, bila titik peka tubuh wanita tersentuh dapat menimbulkan sensasi yang besar.
Dalam bentuk lain, sentuhan ini dapat berupa pijat-pijatan. Pijatan itu bisa mempengaruhi titik-titik saraf organ yang berperan dalam optimalisasi hubungan intim. Namun begitu, harus dipahami, sentuhan berupa pijat-pijatan tak selalu berakhir dengan kontak seksual. Tapi pijatan bisa memberikan rasa aman yang besar, bahkan juga impresi kemanjaan dan kasih sayang.
Mandi Bersama
Berada di bawah kucuran shower d isusul mandi busa bersama, juga merupakan sebagai dari variasi yang mampu membakar gairah wanita. Cara ini memang untuk pasangan yang sudah lebih terbuka dalam berpikir tentang seks. Sembari bermesraan, Anda bisa membicarakan variasi-variasi, dan menciptakan romantisme yang menjadikan Anda berdua seperti tokoh dalam roman atau pemeran utama dalam film cinta.
*************************
Created at 2:20 PM
*************************
Apakah Anda Ingin Menjadi Istri yang Selalu Dicintai Suami? | Thursday, December 30, 2004
Apakah Anda Ingin Menjadi Istri yang Selalu Dicintai Suami?
eramuslim - Kebanyakan istri beranggapan bahwa mereka berhak atas cinta suaminya, anggapan ini tidak sepenuhnya salah, karena memang salah satu pilar tegaknya sebuah rumah tangga bahagia adalah adanya mawaddah (cinta) antara suami istri. Tetapi, patut direnungkan, bahwa cinta tidak datang dengan sendirinya, dan ketika ia hadir tidak ada yang bisa menjamin ia akan menetap selamanya. Ini artinya adalah bahwa cinta memerlukan usaha! Jika ingin suami selalu mencintai anda, maka sebaiknya anda jangan hanya berkata "Loh! Dia kan suami saya, otomatis dia mencintai saya dong! Kalau tidak ngapain dia memilih saya menjadi istrinya."
Bahwa suami mencintai anda karena anda adalah istrinya, memang betul tetapi apakah anda yakin cintanya selalu ada dan terus ada selamanya? Banyak perempuan tidak yakin setelah menjalani kehidupan rumah tangganya sekian tahun, apakah suaminya masih mencintai dirinya seperti dulu? Untuk itu berhentilah untuk bersikap pragmatis, berusahalah agar suami anda selalu cinta, bahkan dari hari ke hari semakin bertambah cintanya kepada anda.
Sebelum membicarakan cara membuat suami selalu cinta, ada satu hal yang menjadi inti persoalan dan tidak boleh dilupakan, yaitu cinta adalah anugerah yang diberikan oleh Allah SWT kepada hamba-hambanya, dan inilah yang disebut dengan cinta yang hakiki atau cinta sejati. Allah lah pemilik cinta dan Allah lah yang menjadikan cinta di antara suami istri. "Dan di antara ayat-ayatnya adalah diciptakanNya untuk mu istri-istri dari jenismu sendiri, agar kamu merasa tentram kepadanya, dan dijadikannya diantaramu rasa cinta dan kasih sayang. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berpikir." (QS Ar-Ruum: 21)
Oleh karena itu, seorang istri yang selalu ingin dicintai suaminya, hendaknya menyadari bahwa jurus yang paling efektif untuk meraih itu semua adalah dengan mendekatkan diri kepada Allah AWT, dengan cara berusaha sekuat tenaga menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya, dengan kata lain berusaha menjadi muslimah yang shalihah. Harm bin Hayyan seorang ulama di masa Khalifah Umar bin Khattab ra berkata, "Tiada seorang hamba yang mendekatkan dirinya kepada Allah SWT, melainkan Allah SWT akan mendekatkan hati orang-orang mukmin kepadanya, dan istri yang senantiasa mendekatkan dirinya kepada Allah SWT, maka Allah akan mendekatkan hati suaminya kepadanya, sampai ia mendapatkan cintanya."
Enam saran agar suami selalu cinta:
1. Berusaha dengan tulus dan ikhlas menyerahkan hidupnya untuk berbakti kepada suami sambil berharap pahala Allah SWT, meskipun sang istri sibuk di luar rumah tapi ia tidak terlena dan lupa bahwa ia memiliki peluang meraih syurga Allah dengan berbakti kepada suami. "Apabila seorang perempuan menunaikan sholat, puasa, memelihara kemaluannya dan berbakti, mentaati suaminya, maka ia akan masuk syurga." (HR Al-Bazzar). Istri seperti ini memiliki nilai yang tinggi di mata suaminya dan akan selalu dicintai suaminya.
2. Berusaha menjadi perempuan yang bersahaja dalam nafkah, artinya tidak banyak menuntut, menerima dengan rasa syukur betapa pun sedikitnya pemberian suami, dan tidak boleh berlebihan dalam membelanjakan nafkah yang diberikan oleh suami. Bila anda sanggup selalu bersikap seperti ini maka cinta suami akan selalu tercurah pada anda.
3. Sederhana dalam penampilan, karena dari hasil penelitian umumnya laki-laki tidak menyukai perempuan yang berpenampilan seronok dengan wajah penuh riasan tebal, sebaliknya kesederhanaan lebih menarik bagi mereka, sebab menurut mereka lebih memancarkan kecantikan perempuan. Tetapi ini bersifat relatif, sebaiknya kenali dulu kecenderungan suami anda, apakah suami anda menyukai penampilan yang wah atau yang sederhana. "Sebaik-baiknya perempuan adalah yang menyenangkanmu bila engkau memandangnya, mentaatimu bila engkau perintahkan dan menjaga dirinya dan
hartamu bila engkau tidak di rumah." (HR Thabrani)
4. Berusaha untuk selalu sabar dan tidak menyakiti hati suami. Perbedaan pendapat dan perselisihan antara suami istri terkadang dapat memicu terjadinya pertengkaran kecil atau besar. Bila anda menghadapi keadaan ini, maka ingatlah bahwa anda sedang berhadapan dengan dengan seseorang yang Allah berikan yang sangat besar atas diri anda. "Seorang perempuan belum dianggap menunaikan hak Tuhannya sehingga ia menunaikan hak
suaminya." (HR Ibnu Majah). Untuk itu apapun yang bergejolak di hati anda maka berusaha untuk tetap sabar agar tidak menyakiti hati suami anda.
5. Dapat mendampingi suami baik dalam suka maupun duka. Apapun yang dialami suami anda, berusahalah untuk menjadi pendampingnya yang setia. Misalnya di saat suka menjadi pengingat agar suami tidak terlena, dan di saat duka menjadi pelipur lara.
6. Berusahalah menjadi partner yang menyenangkan di kamar tidur. Banyak perempuan yang masih merasa malu untuk bersikap agresif kepada suaminya sendiri. Hal ini disebabkan adanya anggapan perempuan yang agresif terkesan murahan dan tidak terhormat. Anggapan ini tidak berlaku bagi seorang istri yang agresif terhadap suaminya sendiri. Belajarlah cara dan teknik menyenangkan suami di tempat tidur dan anda akan mendapati suami selalu melimpahkan cintanya untuk anda.
Tulisan ini pernah dimuat di majalah Safina No. 10, bulan Januari 2004
*************************
Created at 1:48 PM
*************************
Lebih Jauh Tentang Masa Subur
BAGI Anda ingin segera menimang buah hati atau ingin menunda kehamilan, tentu Anda wajib mengetahui tentang masa subur. Masa subur merupakan rentang waktu sejak sel telur keluar dari indung telur hingga berada di saluran telur atau yang dikenal dengan sebutan saluran tuba falopi.
Masa subur erat kaitannya dengan pelepasan satu atau lebih sel telur dari indung telur untuk kemudian dibuahi oleh sperma. Peristiwa ini hanya terjadi satu kali dalam setiap siklus haid. Biasanya, masa subur terjadi dalam rentang dua hari sebelum dan sesudah pelepasan tersebut. Ada beberapa cara untuk mengetahui itu.
Dengan cara menghitung tanggal, cara ini cocok untuk yang punya siklus haid teratur. Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi, yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada rentang tanggal 12 hingga 16.
Atau dengan peningkatan suhu badan, biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron. Leher rahim seperti benang, hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening. Dan munculnya rasa nyeri, rasa nyeri dibagian daerah perut bagian bawah pada pertengahan siklus haid dapat jadi petunjuk masa subur.
*************************
Created at 1:02 PM
*************************
TIPS Menentukan Masa Subur
MASA subur adalah suatu masa dalam siklus menstruasi perempuan dimana terdapat sel telur yang matang yang siap dibuahi, sehingga bila perempuan tersebut melakukan hubungan seksual maka dimungkinkan terjadi kehamilan.
Siklus menstruasi dipengaruhi oleh hormon seks perempuan yaitu esterogen dan progesteron. Hormon-hormon ini menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh perempuan yang dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis seperti:
1. Perubahan suhu basal tubuh
2. Perubahan sekresi lendir leher rahim (serviks)
3. Perubahan pada serviks
4. Panjangnya siklus menstruasi (metode kalender)
5. Indikator minor kesuburan seperti nyeri perut dan perubahan payudara.
Melalui pengalaman, fase subur dan fase tidak subur dalam siklus menstruasi dapat dinilai secara akurat dan pengetahuan ini dapat digunakan untuk merencanakan kehamilan dan menghindari kehamilan.
Sebelum membahas lebih jauh indikator-indikator tersebut ada baiknya kita mengenal secara ringkas fisiologi sperma dan siklus menstruasi.
Fisiologi sperma
Beberapa fakta tentang sperma:
1. Sperma dihasilkan oleh testis secara terus menerus.
2. Pada saat ejakulasi, sekitar 2 - 5 ml cairan semen dikeluarkan yang terdiri dari 100 juta sperma per ml.
3. Sperma akan hidup untuk 3 - 5 hari atau lebih lama dalam serviks perempuan bila ada lendir serviks yang subur.
4. Penetrasi sperma akan dihalangi oleh lendir sperma yang tebal yang menutupi serviks selama masa tidak subur. Sperma yang tinggal di vagina akan dirusak dalam beberapa jam oleh keasaman cairan vagina.
5. Sperma dapat pula ditemukan pada cairan yang dikeluarkan laki-laki sebelum terjadi ejakulasi. Dengan alasan ini, coitus interuptus dapat pula menyebabkan terjadinya kehamilan bila dilakukan pada masa subur.
Dengan fakta di atas, maka disimpulkan bahwa seorang laki-laki selalu dalam keadaan subur, sedangkan kesuburan perempuan terjadi dalam suatu siklus.
Fisiologi siklus menstruasi
Panjang siklus bervariasi dari 23 hari atau kurang untuk siklus pendek dan lebih dari 35 hari untuk siklus yang panjang. Ada sejumlah perempuan yang siklusnya teratur, sementara ada pula yang bervariasi sampai dengan 7 hari. Untuk lebih memudahkan pemahaman, pada tulisan ini kita gunakan rata-rata siklus 28 hari.
Siklus menstruasi dibawah kontrol hormon seks. Untuk memudahkan, siklus ini dibagi dalam 2 fase yaitu fase sebelum ovulasi dan fase setelah ovulasi.
Fase sebelum ovulasi - dikontrol oleh FSH dan esterogen.
Kelenjar pituitari pada dasar otak akan mengeluarkan FSH yang akan merangsang pematangan folikel di ovarium (indung telur). Pematangan folikel ini akan meningkatkan produksi esterogen.
Pada saat kenaikan esterogen mendekati ovulasi, terjadi perubahan - perubahan sebagai berikut:
Endometrium (selaput lendir rahim) menebal.
Serviks menjadi panjang dan lunak serta terbuka.
Lendir serviks yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar pada serviks menjadi lendir yang bersahabat dengan sperma.
Peningkatan garam, gula, dan asam amino untuk memberikan makanan pada sperma.
Peningkatan cairan sampai dengan 10 kali peningkatan volume lendir.
Lendir yang subur terdiri dari 98 % air - transparan, berkilat, licin, elastis yang disebut efek spinnbarkeit.
Struktur lendir yang subur bila dilihat dengan menggunakan nuclear magnetic resonance memperlihatkan jaringan yang jarang sehingga dapat dilewati oleh sperma.
Suhu menetap pada tingkat yang rendah.
Ketika esterogen mencapai tingkat tertentu dalam darah, kelenjar pituitari distimulasi untuk menghasilkan LH yang meningkat cepat yang kemudian akan menimbulkan ovulasi (pecahnya folikel yang matang dan mengeluarkan ovum ) dalam 36 jam kemudian.
Fase setelah ovulasi - dikontrol oleh progesteron
Setelah ovulasi, LH menyebabkan pecahnya folikel yang kemudian folikel tersebut akan berkembang menjadi korpus luteum, yang memproduksi progesteron.
Di bawah pengaruh progesteron terjadi perubahan-perubahan:
Endometrium melunak guna mempersiapkan diri untuk menerima implantasi (penempelan) telur yang telah dibuahi
Serviks memendek, keras, dan tertutup.
Lendir serviks menjadi tidak bersahabat untuk mencegah penetrasi sperma.
Setelah ovulasi terdapat perubahan status kesuburan - jaringan filamen-filamen menjadi lebih padat membentuk lendir yang tebal yang mencegah penetrasi sperma. Sperma secara cepat akan dirusak oleh cairan vagina yang bersifat asam
Suhu akan meningkat sekitar 0,2 ˚C atau lebih.
Korpus luteum akan bertahan sekitar 14 hari, kemudian akan kisut dan mati; progesteron akan turun; suhu turun; dan endometrium akan mengalami disintegrasi sehingga terjadilah menstruasi dan lengkaplah satu siklus.
Hari pertama menstruasi adalah hari pertama siklus. Hari-hari selanjutnya diberi nomer namun tidak termasuk hari pertama menstruasi berikutnya. Hari-hari setelah menstruasi merupakan hari-hari yang relatif tidak subur. Fase subur terjadi di sekitar ovulasi. Adanya lendir serviks menandakan mulainya fase subur, karena sperma dapat bertahan hidup dalam lendir tersebut untuk menunggu ovulasi. Setelah ovulasi, kesuburan ditentukan dengan lamanya ovum bertahan hidup dan adanya kemungkinan terjadinya ovulasi kedua dalam 24 jam. Masa tidak subur setelah ovulasi ditentukan dengan kombinasi temperatur dan lendir kira-kira tiga hari setelah ovulasi. Fase ini akan berakhir sampai dimulainya menstruasi berikutnya. Fase setelah ovulasi ini paling efektif untuk menghindari kehamilan.
Variasi Panjang Siklus
Interval waktu antara ovulasi dengan waktu terjadinya menstruasi berikutnya biasanya tetap, yaitu sekitar 14 hari. Ketika lamanya siklus bervariasi, hal ini terjadi pada interval antara mulainya menstruasi dengan saat ovulasi.
Pada siklus yang pendek, misalnya 21 hari, ovulasi terjadi sekitar pada hari ketujuh dan di sini tidak ada fase tidak subur sebelum ovulasi. Sedangkan pada siklus yang panjang, misalnya 35 hari, ovulasi tidak akan terjadi sampai dengan hari ke 21, sehingga mempunyai hari-hari tidak subur sebelum ovulasi yang panjang.
Mengamati Perubahan Fisiologis
Kita dapat mengamati siklus mentruasi dengan mengamati perubahan fisiologis pada tubuh, dengan menggunakan kombinasi beberapa indikator kesuburan. Indikator-indikator ini secara ilmiah telah terbukti merefleksikan perubahan hormonal dan status kesuburan secara akurat.
Metode yang paling efektif adalah dengan menggunakan pendekatan berbagai indikator biasanya perubahan suhu yang dikombinasikan dengan perubahan lendir serviks.
Indikator pertama - perubahan suhu
Peningkatan suhu menunjukkan adanya ovulasi. Peningkatan suhu yang menetap selama 3 hari mengindikasikan 48 jam setelah ovulasi dan menandakan dimulaiya fase tidak subur setelah ovulasi. Peningkatan suhu ini sekitar 0,2 C atau lebih.
Pembacaan suhu tidak dapat menentukan dimulainya masa subur, sehingga tidak bisa digunakan untuk menentukan waktu yang tepat melakukan hubungan seksual untuk mendapatkan kehamilan.
Cara untuk menggunakan indikator pertama ini adalah:
1. Suhu diukur segera setelah bangun tidur sebelum bangkit dari tempat tidur dan melakukan aktivitas lainnya serta dilakukan lebih kurang pada waktu yang sama.
2. Waktu pengukuran yang bervariasi lebih dari 1 jam, harus dicatat.
3. Suhu diukur lewat mulut, vagina, atau anus.
a. Mulut. Ujung perak termometer diletakkan di bawah lidah dengan bibir tertutup selama lebih kurang 5 menit.
b. Vagina. Termometer dimasukkan ke vagina secara perlahan. Waktu pencatatan lebih kurang 3 menit.
c. Anus. Dengan menggunakan jelly atau vaselin yang dioleskan di ujung termometer, termometer dimasukkan ke anus dengan perlahan, dengan posisi berbaring pada salah satu sisi dan lutut ditarik ke atas. Waktu pencatatan lebih kurang 3 menit.
4. Untuk akurasi, bila salah satu metode telah dipilih untuk digunakan, maka sebaiknya tidak diganti sampai dengan siklus berikutnya.
5. Grafik dibuat dengan menggambarkan hasil pembacaan suhu dengan sebuah titik pada lokasi yang sesuai. Titik-titik ini kemudian dihubungkan untuk membentuk sebuah grafik. Jika terjadi kelupaan pengukuran, titik-titik tersebut tidak boleh disambung.
a. Termometer manual - jika air raksa berhenti di antara dua angka, angka yang terendah yang dicatat.
b. Termometer digital - hanya mencatat satu angka desimal
6. Termometer sebaiknya dibersihkan dengan kapas dan air dingin.
7. Grafik baru dimulai pada hari pertama menstruasi. Jika menstruasi mulai pada siang hari, hasil pengukuran pada pagi harinya dipindahkan pada grafik yang baru.
8. Segala sesuatu yang tidak biasa seperti demam, tidur larut, kondisi sedang stress sebaiknya dicatat.
9. Sebaiknya memiliki dua buah termometer, untuk mengantisipasi bila termometernya pecah.
Interpretasi grafik suhu
Siklus dengan ovulasi ditandai dengan adanya grafik bifasik. Suhu akan berada pada tingkat yang rendah sampai dengan terjadinya ovulasi ketika peningkatan terjadi sekitar 0,2 C atau lebih. Peningkatan ini biasanya terjadi secara tiba-tiba antara satu hari dengan hari berikutnya. Selanjutnya suhu akan menetap pada tingkat yang lebih tinggi sampai sebelum atau pada awal menstruasi selanjutnya.
Menentukan fase tidak subur setelah ovulasi
Jika kehamilan dihindari, hubungan seksual tidak dilakukan segera setelah perubahan suhu dicatat. Sel telur dapat dibuahi sampai dengan 12 jam setelah ovulasi dan kelonggaran harus dibuat untuk kemungkinan ovulasi yang kedua dalam 24 jam setelah ovulasi yang pertama.
Untuk mengidentifikasi suhu yang relevan, dapat digunakan aturan 3 di atas 6 (the rule of 3 over 6). Pada aturan ini, sebuah garis horisontal ditarik di atas suhu tertinggi pada suhu-suhu yang rendah. Enam hasil pengukuran suhu akan berada pada atau di bawah garis horisontal ini. Garis vertikal kemudian ditarik antara dua hari ketika suhu berganti dari tingkat yang rendah ke tingkat yang tinggi. Kemudian dibuat garis horisontal lagi pada suhu-suhu yang tinggi. Tiga hasil pengukuran suhu pada atau di atas garis, mengisyaratkan grafik tersebut sesuai dengan aturan 3 di atas 6.(gb diatas)
Segera setelah tiga suhu pada level yang tinggi dicatat, maka sampai dengan akhir siklus, kondisi ini merupakan kondisi tidak subur.
Penggunaan garis horisontal untuk membantu menghindari kesalahan interpretasi ketika 6 suhu pada level yang rendah meragukan. Hal ini bisa terjadi misalnya pada menyusui, setelah menggunakan pil kontrasepsi atau pada waktu premenopause.
Dengan pengalaman dalam mencatat suhu ini, dapat dikenali bentuk garis horisontal dan range normal untuk fase suhu yang rendah dan fase pada suhu yang tinggi. Pengalaman ini dapat membantu menginterpretasikan grafik yang lebih sulit.
Variasi kenaikan dan perubahan suhu
Peningkatan suhu yang tiba-tiba merupakan bentuk yang paling sering ditemui, dengan suhu yang memperlihatkan peningkatan tajam antara satu hari dengan hari berikutnya.
Peningkatan suhu yang lambat yaitu suhu meningkat dengan lambat sampai beberapa hari.
Peningkatan suhu anak tangga yaitu peningkatan suhu yang bila digambarkan pada grafik akan membentuk beberapa anak tangga.
Peningkatan suhu gigi gergaji yaiu peningkatan suhu yang bila digmbarkan di grafik akan menggambarkan serangkaian suhu puncak dan lembah. Meskipun sangat jarang, bentuk ini lebih sulit diinterpretasikan.
Dengan menggambar garis horisontal pada suhu-suhu rendah, dapat mengidentifikasi permulaan peningkatan suhu. Fase tidak subur setelah ovulasi dimulai setelah suhu kelima telah dicatat.
Variasi hari terjadinya perubahan suhu
Panjang siklus akan bervariasi tetapi perubahan suhu terjadi 12 - 16 hari sebelum menstruasi berikutnya sehingga pada siklus yang pendek, peubahan suhu terjadi lebih awal, sedang pada siklus yang panjang terjadi kemudian. Panjang fase subur sebelum ovulasi akan bervariasi tetapi fase tidak subur setelah ovulasi cenderung tetap.
Peningkatan suhu
Peningkatan suhu terjadi bila pencatatan suhu 0,2 C atau lebih di atas suhu-suhu beberapa hari sebelumnya. Peningkatan suhu ini dapat disebabkan karena minum alkohol, tidur terlalu larut, bangun terlalu siang, sakit atau stres Kadang-kadang tidak didapatkan penyebab yang nyata peningkatan suhu ini.
Ketika menginterpretasikan sebuah grafik, sering dibantu untuk melingkari kenaikan tajam, sehingga kelainan peningkatan tajam ini mudah dikenali.
Setiap terjadi kenaikan suhu yang tajam, akan lebih baik bila ada penjelasan tentang kenaikan suhu tersebut. Bila hanya satu kenaikan suhu yang tajam pada 6 suhu pada tingkat yang rendah, suhu tersebut dapat diabaikan. Bila lebih dari satu, sebaiknya ditunggu beberapa hari sampai posisinya menjadi normal kembali. Demikian juga bila terjadi gangguan yang mempengaruhi 3 suhu pada tingkat yang lebih tinggi, sebaiknya ditunggu suhu yang keempat untuk meyakinkan adanya infertilitas
Fase setelah ovulasi yang pendek
Jika fase ini kurang dari 9 hari, siklus akan merupakan siklus yang tidak subur karena tidak waktu yang cukup untuk implantasi. Namun hal ini hanya dapat diketahui secara restropekif.
Fase yang pendek ini dapat terjadi pada saat stres, menyusui atau premenopause
Siklus anovulasi
Siklus anovulasi, siklus yang terjadi tanpa ada ovulasi, ditandai dengan sebuah grafik monofasik yaitu suhu tetap pada satu tingkat pada seluruh siklus. Siklus ini lebih sering terjadi pada premenopause, setelah melahirkan dan setelah menggunakan pil kontrasepsi.
Indikator Kedua - Perubahan Lendir Serviks
Perubahan lendir serviks dapat diamati melalui vulva (alat kelamin luar) dan dicatat setiap hari. Perubahan lendir dapat juga diamati pada serviks dimana lendir tersebut akan muncul sehari sebelum muncul di vulva. Perubahan ini mungkin dikaburkan dengan adanya cairan sperma, spermisida atau infeksi vagina.
Lendir serviks ini dapat dikenali dengan rasa/sensasi, penampakan, dan tes dengan jari tangan.
Sensasi
Sensasi sangat penting dan sering merupakan hal tersulit untuk dipelajari. Ada atau tidaknya lendir dikenali dengan sensasi pada vulva. Sensasi mungkin merupakan rasa yang jelas tentang kering, lembab, lengket, basah, licin, atau lubrikasi
Penampakan
Kertas tisu putih dan lembut diusapkan pada vulva. Tisu akan basah dan bila ada lendir serviks, lendir akan terlihat menggumpal pada tisu. Warna lendir dicatat, mungkin berwarna putih, krem, buram, atau transparan. Lendir sering terlihat pula pada celana dalam, dalam kondisi kering sehingga karakteristiknya telah berubah
Tes Jari
Tes ini dapat dilakukan pada lendir yang terdapat di atas tisu dengan cara mengambil lendir tersebut dengan ujung jari telunjuk dan ibu jari. Dengan perlahan, jari telunjuk ditarik, untuk melihat elastisitas lendir. Lendir mungkin elastis, atau mudah pecah, atau lembut, licin seperti putih telur yang mentah. Elastisitas ini dikenal dengan nama efek Spin dan menunjukkan bahwa lendir subur.
Lendir awal sedikit tebal putih lengket cenderung berbentuk tetap
Lendir pada masa transisi jumlahnya meningkat lebih tipis berawan sedikit elastis
Lendir dengan kesuburan tinggi jumlah banyak tipis
transparan elastis (seperti putih telur yang mentah)
Perubahan lendir serviks selama siklus mentruasi
Fase tidak subur sebelum ovulasi
Setelah menstruasi, dalam beberapa hari vulva dalam kondisi kering. Fase ini mungkin tidak ada bila siklusnya pendek dan akan panjang bila siklusnya panjang. Sensasi kering di vulva dan biasanya tidak ditemukan lendir.
Fase subur
Ketika esterogen meningkat, lendir serviks dapat dirasakan pada vulva. Pada mulanya akan memberikan sensasi lembab dan akan terdapat sejumlah kecil lendir yang berwarna putih atau krem. Pada tes dengan jari, lendir cenderung mempertahankan bentuk dan mudah pecah.
Pada fase transisi, jumlah lendir meningkat dan lendir dengan warna seperti awan dapat dilihat. Elastisitas rendah dan menimbulkan sensasi basah.
Pada saat mendekati ovulasi, lendir makin banyak dan mungkin jumlahnya bisa 10 kali lipat. Ini memberikan sensasi licin pada vulva. Penampakan seperti putih telur yang mentah, tipis, berair, dan transparan. Pada tes dengan jari, lendir yang sangat subur ini dapat ditarik sampai beberapa cm sebelum pecah.
Lendir yang subur menjaga kehidupan sperma, memberinya makan dan membiarkannya melalui serviks. Pada lendir ini, sperma dapat hidup sampai dengan 3 hari, bahkan pada kasus yang jarang dapat hidup sampai dengan 5 hari atau lebih.
Hari puncak
Hari puncak menunjukkan hari terakhir dimana lendir yang elastis, transparan terlihat atau dirasakan.
Fase tidak subur setelah ovulasi
Selama fase setelah ovulasi, setelah hari puncak, sensasi licin menghilang dan secara tiba-tiba kembali ke kering lagi. Gejala subyektif ini merefleksikan adanya progesteron, yang menebalkan lendir sehingga menyumbat serviks dan menghalangi masuknya sperma.
Pada pemeriksaan lendir serviks ini ada beberapa yang harus diingat:
- Jumlah dan kualitas lendir bervariasi pada seorang perempuan dengan perempuan lain dan pada satu siklus dengan siklus yang lain.
- Setiap perubahan sensasi dan bahkan pada sejumlah kecil lendir harus diperhatikan.
- Jika menemukan kesulitan dalam mendeteksi lendir dari luar, kadang-kadang lebih mudah dikenali setelah berolahraga atau setelah buang air besar.
- Kegel (gerakan mengerutkan otot panggul bagian bawah seperti menahan kencing) juga kadang membantu pengeluaran lendir.
Mencatat perubahan lendir serviks
Mencatat lendir pada grafik suhu dan gejala
1. Lendir mesti diperhatikan selama seharian dan grafik diberi tanda setiap malam.
- Setiap hari ketika darah sedang keluar, termasuk bercak, diberi tanda M (menstruasi).
- Ketika merasakan sensasi kering pada vulva dan lendir tidak terlihat, diberi tanda K (kering).
- Setiap hari ketika terlihat lendir yang putih atau krem diberi tanda L (lendir).
- Setiap hari ketika terlihat lendir yang transparan, licin, diberi tanda S (subur).
2. Mendeskripsikan dengan kata-kata sendiri
- Sensasi : lembab, lengket, basah, licin
- Penampakan pada tisu: putih, krem, berawan, atau transparan.
- Pada lendir yang subur kadang-kadang terlihat bercak darah.
- Tes dengan jari: lengket, membenang, atau elastis.
3. Hari Puncak
Hari ini ditandai dengan memberi tanda silang pada huruf S yang terakhir. Hari ini dapat diketahui secara restropektif. Pada hari selanjutnya akan terjadi perubahan lendir menjadi lebih tebal, putih dan lengket atau menjadi kering lagi.
4. Tanda-tanda tambahan
Tanda-tanda yang merupakan indikator minor ini juga dicatat.
5. Hubungan seksual
Karena cairan semen akan mempengaruhi konsistensi lendir, dicatat dalam grafik dengan melingkari nomornya.
Indikator ketiga – perubahan pada serviks
Pengamatan pada serviks akan memberikan tambahan informasi dan sangat berguna bagi yang mempunyai siklus panjang, selama menyusui atau pada masa sebelum menopause. Perubahan pertama pada serviks sering terjadi satu atau dua hari sebelum perubahan pada lendir serviks dan dapat memberikan tanda awal sebelum masa subur. Pada umumnya memerlukan waktu dua atau tiga siklus agar dapat secara akurat mengenali perubahan panjang, posisi, konsistens, dan terbukanya serviks.
Perubahan pada serviks sebagai berikut:
- selama fase tidak subur sebelum ovulasi, serviks terletak rendah dalam vagina dan mudah dicapai oleh ujung jari.
o Serviks panjang, miring, dan menempel pada dinding vaina.
o Terasa kaku, seperti ujung hidung.
o Mulut serviks tertutup, memberikan sensasi seperti lesung pipi ketika disentuh, dan terasa kering
- Selama masa subur, serviks naik ke atas dalam vagina.
o Serviks memendek, lurus, dan terletak di tengah vagina.
o Sulit disentuh. Jika teraba terasa lembu seperti meraba bibir bawah.
o Mulut serviks terbuka, sehingga dapat masuk ujung jari.
o Terasa basah dan terdapat lendir.
- Fase tidak subur setelah ovulasi, serviks akan kembali ke kondisi tidak subur dalam waktu 24– 48 jam
Memeriksa Serviks Sendiri
Perubahan serviks dapat dirasakan oleh ujung jari. Sentuhan yang lembut diperlukan untuk mengenali perubahan serviks dari hari ke hari.
Serviks sebaiknya diperiksa setiap hari pada waktu yang sama, misalnya sembari mandi pagi. Sebelum memeriksa, kandung kemih harus kosong (buang air kecil terlebih dahulu). Setiap kali pemeriksaan sebaiknya menggunakan posisi yang sama, baik berdiri dengan satu kaki dinaikkan (misal pada ditumpukan pada sisi bak mandi) atau jongkok. Tangan dicuci bersih dengan menggunakan sabun dan dikeringkan (kuku tangan harus pendek). Jika memungkinkan menggunakan sarung tangan yang telah disucihamakan. Jari telunjuk tangan kanan secara perlahan dimasukkan dalam vagina sampai teraba serviks.
Pada perabaan serviks terasa bola licin yang berlekuk, sedangkan vagina akan teraba lembut, lembab, dan berlekuk-lekuk.
Jika serviks sulit dicapai, rahim dapat didorong ke bawah dengan menekan perut bagian bawah sedikit tulang pubis dengan tangan kiri.
Dengan pengalaman, pemeriksaan hanya memakan waktu beberapa detik.
Untuk sebagian perempuan, kadang-kadang lebih mudah menggunakan dua jari (jari telunjuk dan jari tengah) atau meminta pasangannya untuk memeriksa. Hal ini masing dimungkinkan, selama sepanjang siklus pemeriksaan dilakukan oleh orang yang sama dan dengan cara yang sama.
Indikator Keempat – Metode Kalender
Panjang siklus sebaiknya diukur dari hari pertama menstruasi sampai dengan menstruasi berikutnya, tetapi tidak termasuk hari pertamanya. Adanya bercak sebelum periode sebaiknya dimasukkan pada siklus sebelumnya. Hal ini akan membantu untuk menentukan panjang fase sebelum dan setelah ovulasi dengan lebih tepat.
Metode kalender ini berdasarkan pengetahuan bahwa ovulasi terjadi 12-16 hari sebelum menstruasi berikutnya tanpa memandang panjangnya siklus. Sebaiknya perhitungan dibuat dengan mengambil siklus terpendek dan terpanjang dalam satu tahun, minimal 6 bulan.
Dengan menganggap bahwa sperma dapat hidup di kelamin perempuan selama hari dan masa hidup sel telur 2 hari, maka diperoleh rumus sebagai berikut:
Siklus terpendek – 20 = hari terakhir masa tidak subur sebelum ovulasi
Siklus terpanjang – 10 = hari terakhir masa subur
Contoh, panjang siklus selama 6 bulan terakhir adalah 28, 29, 28, 27, 30, dan 28. Maka hari terakhir masa tidak subur sebelum ovulasi adalah hari ke 7 (27-20), dan hari terakhir masa subur adalah hari ke 20 (30-10).
Untuk mencegah kehamilan, pasangan dengan perhitungan di atas, disarankan untuk menghindari hubungan seksual pada hari ke 8 sampai dengan ke 20.
Metode kalender ini menghasilkan waktu yang panjang untuk menghindari hubungan seksual yang sebenarnya tidak perlu. Hal ini mengingat bahwa sekarang telah diketahui bahwa sel telur dapa dibuahi hanya daam beberapa jam setelah ovulasi dan masa hidup sperma di kelamin perempuan bervariasi dan mungkin lebih dari 3 hari.
Meskipun metode ini tidak cukup bisa diandalkan untuk direkomendasikan sebagai indikator tunggal, namun pencatatan panjang siklus dan variasinya cukup penting.
Indikator Kelima – Indikator Minor Kesuburan
- Sakit karena ovulasi (Mittelschmerz pain) – rasa sakit yang tajam atau tumpul pada salah sisi perut bagian bawah selama beberapa jam.
- Gejala-gejala pada payudara – rasa kencang dan menggeleyar pada payudara dialami pada sekitar ovulasi.
Tanda-tanda ini tidak begitu kuat, tetapi berguna untuk meyakinkan hasil pengamatan.
Merencanakan Kehamilan
Dengan mengetahui masa subur, ini akan bermanfaat bagi pasangan yang bermasalah dalam mendapatkan keturunan, yaitu dengan cara:
1. menilai kejadian dan waktu terjadinya ovulasi
2. memprediksikan hari-hari subur yang maksimum
3. mengoptimalkan waktu untuk melakukan hubungan seksual untuk mendapatkan kehamilan
4. membantu mengindentifikasi sebagian masalah infertilitas
Penelitian menunjukkan bahwa kesempatan untuk mendapatkan kehamilan terbatas pada 5 hari sebelum dan sehari setelah peningkatan suhu. Hari yang paling subur ditemukan 2 hari sebelum perubahan suhu yang mendekati hari puncak lendir.
Pada pasangan yang normal, kehamilan mungkin terjadi pada setiap waktu pada masa subur tetapi hubunan seksual paling mungkin akan menghasilkan kehamilan pada hari-hari di mana terdapat lendir serviks dengan kesuburan tinggi, terdapat sensasi basah atau licin pada vulva, dengan lendir serviks yang transparan dan elastis. Jumlah lendir subur yang paling banyak terjadi satu atau dua hari sebelum hari puncak dan merupakan waktu dengan tingkat kesuburan yang tinggi. Hari puncak hari terakhir ketika lendir yang subur ada sering bersamaan dengan waktu ovulasi. Pergeseran suhu menyakinkan bahwa ovulasi sedang terjadi. Pada waktu tingkat kesuburan maksimum, serviks tinggi, pendek, lurus, lembek, dan terbuka dan mengalirkan lendir yang subur.
Bila dalam 6 bulan setelah melakukan hubungn seksual secara eratur dalam masa subur namun tidak terjadi kehamilan, sebaiknya menemui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Suhu
Grafik suhu merupakan alat bantu penting untuk mendapatkan kehamilan bila digunakan dengan benar. Grafik ini tidak dapat memprediksikan kapan terjadinya ovulasi, namun merupakan alat yang dapat diandalkan untuk mengkonfirmasikan adanya ovulasi.
- grafik bifasik menunjukkan adanya ovulasi
- fase tidak subur setelah ovulasi kurang dari 9 hari mengindikasikan tidak terjadi kehamilan
- grafik monofasik menunjukkan tidak adanya ovulasi
peningkatan suhu yang kedua setelah peningkatan pertama setelah ovulasi atau peningkatan suhu lebih dari 20 hari mengindikasikan adanya kehamilan.
Lendir Serviks
Pengamatan lendir serviks merupakan alat yang paling akurat untuk menentukan waktu yang tepat melakukan hubungan seksual guna mengoptimalkan kesempatan memperoleh kehamilan. Metode ini penting untuk perempuan yang mempuunyai siklus tidak teratur.
Mencegah Kehamilan
Pendekatan dengan kombinasi berbagai indikator, umumnya kombinasi suhu dan lendir merupakan metode yang sangat efektif, bahkan bila dilakukan dengan benar dapat mencegah kehamilan hingga 98%.
Berikut petunjuk untuk mencegah kehamilan:
1. Fase tidak subur sebelum ovulasi
Fase ini dapat dikenali dengan gejala pada lendir, tanda-tanda serviks, perhitungan kalender atau aturan Doering
a. Gejala pada lendir
Setelah menstruasi, hari-hari kering tanpa lendir merupakan fase tidak subur. Pada hari telah dikenali adanya lendir, menandakan bahwa fase ini telah berakhir.
b. Tanda-tanda pada serviks
Pada hari-hari dimana terdapat serviks yang rendah, panjang, kaku, tertutup, dan miring menandakan fase tidak subur. Pada hari pertama terjadi perubahan posisi dan tekstur menandakan adanya berakhirnya fase ini.
c. Perhitungan kalender
Siklus yang terpendek dikurangi 20 merupakan hari terakhir masa tidak subur. Fase tidak subur sebelum ovulasi dimulai dari hari pertama siklus sampai hari terakhir masa tidak subur hasil perhitungan di atas.
d. Aturan Doering
Hari pertama terjadi perubahan suhu dikurang 7 merupakan hari pertama fase subur. Fase tidak subur sebelum ovulasi dimulai dari hari pertama siklus sampai dengan hari pertama fase subur.
Aturan Doering dan perhitungan kalender ini sebaiknya berdasarkan informasi paling tidak 6 siklus.
2. Fase tidak subur setelah ovulasi
Fase tidak subur setelah ovulasi ini dikenali melalui suhu, ledir dan tanda-tanda pada serviks.
a. Suhu
Fase ini dimulai setelah tiga suhu pada tingkat yang tinggi tercatat, dengan memenuhi syarat sebagai berikut:
o ketiga suhu yang tinggi tersebut merupakan suhu tanpa gangguan.
o Paling tidak salah satu minimal 0,2 ˚C atau lebih di atas garis horisontal
o Minimum terdapat 6 suhu di bawah garis horisontal.
b. Gejala pada lendir
Pada hari keempat setelah hari puncak.
c. Tanda-tanda pada serviks
Pada hari ketiga seteah serviks kembali pada kondisi tidak subur.
d. Metode Gejala dan suhu
Fase ini mulai setelah tiga suhu yang tinggi tercatat, dan suhu tersebut setelah hari puncak yang ditunjukkan dengan gejala pada lendir.
Efektivitas fase tidak subur sebelum ovulasi
Hubungan seksual pada fase ini masih mempunyai resiko kehamilan meski tidak besar. Fase ini tergantung pada tingkat kesuburan sperma, karena bila sperma hidup pada lendir yang subur, masa hidup sperma akan memanjang.
Ovulasi dapat pula terjadi lebih awal daripada perkiraan. Pada perempuan dengan siklus yang pendek antara 21– 24 hari atau dengan mentruasi yang lama, lendir dapat timbul segera setelah menstruasi atau bahkan sebelum menstruasi selesai. Pada kasus seperti ini, hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan.
Efektivitas fase tidak subur setelah ovulasi
Perlu ditekankan bahwa fase tidak subur setelah ovulasi merupakan waktu paling aman untuk melakukan hubungan seksual bila ingin mencegah kehamilan. Jika saat ovulasi telah ditentukan, tidak ada resiko lebih lanjut untuk timbulnya kesuburan dalam siklus ini.
Kesimpulan
Dengan ketekunan dalam mengenali perubahan fisiologis siklus menstruasi, secara alamiah dapat mencegah kehamilan maupun merencanakan kehamilan, dengan efektifitas yang tinggi. Bahkan dengan mengetahui adanya kelainan dalam siklus (misanyal siklus anovulatoar), dapat diketahui adanya masalah infertilitas yang perlu penanganan lebih lanjut.
Penulis : Dr. Edi Patmini SS
*************************
Created at 11:58 AM
*************************
95% Pria dan 89% Wanita Pernah Masturbasi
RASANYA semua orang pernah melakukan masturbasi. Masturbasi adalah rangsangan disengaja yang dilakukan pada organ genital untuk memperoleh kenikmatan dan kepuasan seksual. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 95 persen pria dan 89 persen wanita dilaporkan pernah melakukan masturbasi.
Ini adalah perilaku seksual pertama yang dilakukan oleh sebagian besar pria dan wanita, meskipun lebih banyak wanita daripada pria yang telah melakukan senggama bahkan sebelumnya mereka pernah melakukan masturbasi. Sebagian besar pria yang melakukan masturbasi cenderung melakukannya lebih sering dibandingkan wanita. Ini adalah perilaku seksual yang paling umum nomor dua (setelah senggama), bagi mereka yang telah memiliki pasangan seksual tetap.
Sebagian besar anak-anak (seringkali setelah masa bayi) kadangkala menemukan kenikmatan ketika organ genitalnya dirangsang, tetapi jangan dipahami perilaku ini sebagai seksual sebelum mereka memasuki masa remaja. Selama masa remaja, persentase mereka (baik laki-laki maupun perempuan) yang melakukan masturbasi meningkat dengan pesat, terutama pada pria. Sebagian besar orang terus melakukan masturbasi ketika mereka telah dewasa, dan banyak juga yang melakukannya hingga tua.
Masturbasi memunculkan banyak mitos tentang akibatnya yang merusak dan memalukan. Citra negatif ini bisa dilacak jauh ke belakang ke kata asalnya dari bahasa Latin, mastubare, yang merupakan gabungan dua kata Latin manus (tangan) dan stuprare (penyalahgunaan), sehingga berarti penyalahgunaan dengan tangan. Anggapan memalukan dan berdosa yang terlanjur tertanam disebabkan karena porsi penyalahgunaan pada kata itu hingga kini masih tetap ada dalam terjemahan moderen - meskipun para aparatur kesehatan telah sepakat bahwa masturbasi tidak mengakibatkan kerusakan fisik maupun mental. Tidak juga ditemukan bukti bahwa anak kecil yang melakukan perangsangan diri sendiri bisa mengalami celaka.
Yang terjadi adalah, sumber kepuasan seksual yang penting ini oleh beberapa kalangan masih ditanggapi dengan rasa bersalah dan kecemasan karena ketidaktahuan mereka bahwa masturbasi adalah kegiatan yang aman, juga karena pengajaran agama berabad-abad yang menganggapnya sebagai kegiatan yang berdosa.
Terlebih lagi, banyak di antara kita telah menerima pesan-pesan negatif dari para orang tua kita, atau pernah dihukum ketika tertangkap basah melakukan masturbasi saat kanak-kanak. Pengaruh kumulatif dari kejadian-kejadian ini seringkali berujud kebingungan dan rasa berdosa, yang juga seringkali sukar dipilah. Saat di mana masturbasi menjadi begitu berbahaya adalah ketika ia sudah merasuk jiwa (kompulsif). Masturbasi kompulsif - sebagaimana perilaku kejiwaan yang lain - adalah pertanda adanya masalah kejiwaan dan perlu mendapatkan penanganan dari dokter jiwa.
Jadi, berlawanan dengan keyakinan kuno, masturbasi tidak akan menyebabkan munculnya birahi tanpa kendali, tidak akan menyebabkan buta atau tuli, menyebabkan Anda flu, gila, tumbuh rambut pada tangan Anda, gagap, atau membahayakan jiwa Anda.
Masturbasi adalah ungkapan seksualitas yang alami dan tidak berbahaya bagi pria dan wanita, dan cara yang sangat baik untuk mengalami kenikmatan seksual. Bahkan, beberapa pakar berpendapat bahwa masturbasi bisa meningkatkan kesehatan seksual karena meningkatkan pemahaman seseorang akan bagian-bagian tubuhnya dan dengan cara bagaimana memuaskannya, membangun rasa percaya diri dan sikap dapat memahami diri sendiri. Pengetahuan ini selanjutnya bisa dibawa untuk memperoleh hubungan seksual yang memuaskan di masa depan, baik dengan cara masturbasi bersama-sama pasangan, atau karena bisa memberitahukan pasangannya apa-apa saja yang bisa memuaskan diri mereka. Ini adalah usul yang bagus bagi setiap pasangan untuk membicarakan perilaku masturbasi mereka dan juga untuk menenangkan pasangan jika sewaktu-waktu salah satu di antara mereka lebih memilih untuk melakukan masturbasi daripada senggama.
Dalam beberapa kejadian, masturbasi bersama-sama mungkin bisa diterima. Dilakukan sendirian ataupun dengan kehadiran pasangan, kegiatan ini bisa sangat menyenangkan dan menambah keintiman, jika ini tidak dianggap sebagai sebuah bentuk penolakan. Seperti kegiatan yang lainnya, jika ini tidak dikomunikasikan dengan baik, masturbasi bisa diterjemahkan sebagai tanda amarah, keterasingan, ataupun ketidakbahagiaan terhadap hubungan yang sedang berlangsung.
Dengan mengatasi stereotip negatif masyarakat dan perasaan pribadi masing-masing individu tentang masturbasi, maka para pria dan wanita bisa dengan merdeka mengeksplorasi dan menikmati seksualitas mereka secara pribadi, dengan cara yang memuaskan. Satu peringatan: untuk tetap memperoleh seks yang aman, masturbasi dengan pasangan bisa merupakan suatu alternatif yang menyenangkan bagi senggama, sepanjang Anda menghindari kontak dengan cairan semen atau cairan dari Miss V, khususnya jika Anda mempunyai goresan atau luka terbuka.
http://www.hanyalelaki.com
*************************
Created at 11:37 AM
*************************
Seksologi: Penyebab Wanita Sulit Mengalami Orgasme | Tuesday, December 28, 2004
Seksologi: Penyebab Wanita Sulit Mengalami Orgasme
Kapanlagi.com - Riset membuktikan bahwa sekitar 12% kaum wanita tak bisa meraih klimaks dan 75% tak mengalami orgasme saat berhubungan seks. Mengapa hal ini terjadi? Masalah fisik, psikis atau keduanya?
A. Penyebab fisik
Masalah yang paling banyak ditemui pada masalah fisik ini adalah kurangnya stimulasi yang cukup pada klitoris.
Mayoritas kaum wanita membutuhkan sentuhan langsung untuk meraih orgasme dan hal ini sering tak terjadi saat melakukan seks sendiri.
Faktor fisik lainnya adalah kelelahan atau sedang menderita sakit. Tubuh kita bukanlah sebuah mesin- hanya dengan menyentuh tombol X Anda akan mendapat orgasme. Jika tubuh kita lelah, tubuh kita hanya butuh istirahat, tidur serta sebuah penyembuhan, bukan kepuasan seksual.
B. Kondisi medis yang membuat tubuh sulit meraih orgasme
Ada beberapa penyakit yang membuat seseorang sulit orgasme, sebut saja penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah, syaraf, ataupun gangguan hormon.
Masalah juga bisa timbul karena menjalani beberapa pengobatan seperti operasi tulang panggul (pelvic surgery) yang kadang merusak syaraf disekitarnya dan menyebabkan hilangnya sensasi di sekitar daerah tersebut.
Namun jika Anda memiliki tubuh yang sehat dan tidur yang cukup serta tak mengalami gangguan kesehatan, sulit orgasme lebih disebabkan karena masalah psikologi.
C. Gangguan Pikiran
Seorang teman yang baik kerap menuturkan, Istirahatlah atau Biarkan semua mengalir.Namun jika memang semudah itu mungkin kita telah melakukannya mulai sekarang. Yang perlu diingat oleh seorang teman adalah bahwa ini adalah masalah psikologi yang tak sesederhana itu untuk diatasi.
Berikut ini beberapa masalah yang kerap dialami kaum wanita:
Menjadi perfeksionis - Seks biasanya menjadi sebuah target, namun lingkungan dan mood harus saling mendukung.
Ketakutan akan kehilangan kontrol - mungkin seseorang memegang peranan dalam hidup Anda, bukan hanya tentang seks.
Miskinnya rasa penghargaan pada tubuh sendiri - terlalu mengkhawatirkan pantat yang terlalu besar daripada memikirkan sensasi seks yang akan mereka raih.
Rasa bersalah atau malu dengan seks karena masa lalu yang kelam saat masih bocah ataupun trauma seksual.
Gangguan - apakah anak-anak sudah tidur? apakah teleponnya berbunyi? Apakah tetangga mendengar kita? apakah aku telah menaruh kucing diluar? apapun gangguan yang Anda hadapi, pikiran Anda tak pernah terfokus.
Spectatoring - Mungkin Anda kerap mendengar ungkapan 'a watched pot never boils' berarti jika Anda menunggu saat itu mungkin Anda tak akan pernah meraih saat itu.
Masalah hubungan - tentu Anda tak mau berhubungan seks dengan musuh Anda, cobalah menyelesaikan masalah tersebut sebelum memasuki kamar.
Tips:
Jika memang Anda belum mendapat rangsangan, cobalah tunjukkan pada pasangan Anda apa yang bisa membuat Anda benar-benar menikmatinya.
Kenali diri Anda sendiri dengan memulai beberapa dasar kenikmatan pribadi (self-pleasuring), buat catatan apa yang bisa membuat Anda meraih puncak.
Saat Anda mulai berhubungan seks, letakkan tangan Anda pada tubuh pasangan Anda dan dengan lembut tuntun mereka ke area yang membuat Anda terangsang. Jika pasangan Anda merasa terlalu terburu-buru, cobalah minta mereka untuk menunjukkan apa yang membuat mereka terangsang, dan bersabarlah menanti giliran Anda.
Cobalah beberapa latihan berikut:
- Berkomunikasi di tempat tidur
- Eksplorasi genital (wanita)
- Berkomunikasi soal seks
- Menyenangkan diri sendiri
Cara memicu timbulnya orgasme
Tarik nafas menghirup udara untuk mengendorkan otot-otot dan syaraf tubuh.
Bungkukkan punggung Anda atau cobalah posisi yang berbeda untuk memaksimalkan stimulasi klitoral.
Pijit pelvic Anda dengan lembut dan seiring berirama.
·Coba kendalikan diri Anda dari gangguan ataupun pikiran-pikiran negatif dari pikiran Anda. (bbc/rita)
*************************
Created at 1:48 PM
*************************
Seksologi: Kembali Jadi Pengantin Baru
Kapanlagi.com - Pasangan yang telah menikah bertahun-tahun, umumnya dihantui perasaan bosan. Anda ingin seperti pengantin baru lagi? Inilah rahasianya:
Ciptakan rasa rindu!
Salah satu indikasi pasangan yang bahagia adalah bila ada perasaan saling merindukan. Namun kalau sepanjang hari secara fisik selalu bertemu dan selalu lengket, tentu saja perasaan rindu tak muncul. Jadi usahakan untuk berada 'jauh' darinya setiap hari. Karena rindu, pasangan yang bahagia sering saling bertelepon sekedar untuk menyapa dan melepas rindu.
Maka bila suami punya hobi memancing, sementara Anda sendiri lebih suka di rumah, biarkanlah ia pergi ke sungai atau ke laut bersama teman-temannya.Kalau sudah beberapa jam berpisah, tentu Anda berdua akan saling merindukan. Sehingga suami akan pulang dengan membawa serta kerinduannya meskipun tanpa ikan seekorpun.
Pura-pura bodoh
Suasana segar dalam rumah perlu dijaga dengan baik. Hubungan yang hangat bisa diperoleh lewat aktivitas sederhana, misalnya mengisi TTS, menonton acara televisi, bermain game, membersihkan rumah atau melakukan pekerjaan rumah lainnya. Sesekali dengan manja berpura-pura menjadi orang bodoh dengan menanyakan ini itu kepadanya. Lontarkan pula humor-humor segar yang membuat geli. Bisa lelucon umum atau nakal yang berbau seks akan menambah suasana lain.
Parfum pengantin
Anda masih ingat malam pengantin?Harumnya ruangan dan parfum pasangan kita?Coba bangkitkan kembali mimpi itu, dan caranya sangat mudah yaitu dengan memakai parfum atau cologne yang sama. Untuk mendukung suasana, cobalah pakai fresh room yang baunya disukai pasangan kita.
Dan jangan lupa bagian-bagian yang sering disentuh hidung pasangan Anda juga dispray dengan wewangian yang mampu menggairahkan seks pasangan.
Memang kesannya aneh bila kita membangkitkan nostalgia itu, tetapi cobalah rasakan betapa semua ini menjadi magnet yang mampu menggelorakan gairah kedua belah pihak. Memang ada yang menciptakan suasana seperti ini atas kesepakatan, namun bila salah satu pasangan membuat kejutan, maka gairah yang menggelora akan terasa lain. Anda kurang percaya? Cobalah kiat ini dan Anda akan tercengang dengan hasilnya.
Bukan orientasi seks
Ketika Anda menikah, boleh jadi, Anda mengira bisa menikmati seks kapan saja Anda inginkan. Padahal seks yang menyenangkan dan sehat bila dilakukan dengan senang hati, tanpa ada beban diantara suami istri. Tetapi sering dengan bertambahnya usia, banyak pasangan yang menyadari bahwa seks tidak mungkin dilakukan setiap malam.
Penelitian membuktikan hanya 33% orang dewasa melakukan seks lebih dari sekali dalam seminggu. Malah ada yang menganggap bahwa seks setiap hari itu sangat jauh dari kenyataan. Kendati demikian, bukan berarti setiap hari Anda tidak boleh menjadi penggoda atau berbicara seks bersama pasangan.
Komunikasi di tempat tidur
Pasangan suami istri yang bahagia pasti punya kebiasaan saling bicara satu sama lain setiap ada kesempatan. Namun bila hubungan bisa dijalin dan diutarakan ketika sedang tiduran (santai) dan masing-masing bisa mengutarakan perasaan, maka komunikasi akan lebih efektif. Apalagi kalau ini menyangkut cinta.
Memaklumi kesalahan pasangan
Inilah yang sering diingkari. Pertama kali bertemu, segala kekurangan yang dimiliki kekasih seakan tak dipedulikan. Namun, setelah menikah, kekurangan demi kekurangan mulai dipermasalahkan. Hingga akhirnya muncul kalimat-kalimat seperti: "Tahu begini aku dulu tak akan menikah dengan kamu." "Aku kecewa dengan kamu.." dan sebagainya.
Padahal ketika Anda telah mengatakan "I do.." atau "Saya terima nikahnya..." atau memutuskan menikah dengannya, Anda berdua telah sepakat untuk saling menerima dan berbagi dalam suka dan duka. Jadi bersikaplah bijak dengan memaklumi kekurangan pasangan Anda bila ia melakukan kesalahan yang biasa terjadi.
Sadarilah, manusia tidak ada yang sempurna di dunia ini termasuk Anda dan pasangan. Jadi, saat pasangan Anda melakukan sesuatu yang menurut Anda itu salah, ingatlah bahwa Anda pun pasti pernah melakukan kesalahan.
Taruhlah, Anda menuduh pasangan tidak jujur. Tanyakan pada diri Anda, apakah Anda sudah cukup jujur pula pada pasangan? atau, misalnya Anda jengkel karena ulah suami yang suka pulang malam, meski sudah setiap hari Anda tegur. Ingatlah, Anda juga sering keluar rumah taboa sepengetahuannya meski tahu suami Anda tak menyukai itu.
Dengan saling memaklumi kekurangan dan kesalahan pasangan, Anda berdua terhindar dari pertengkaran yang tidak perlu. (*/tim)
*************************
Created at 1:38 PM
*************************
Seksologi: Doyan 'Cybersex' Sama dengan Selingkuh?
Kapanlagi.com - Dengan semakin populernya pesan lewat e-mail dan menghabiskan sepanjang waktu di depan komputer tentu membuat kita jenuh, dan cybersex adalah salah satu alternatif dan terkadang juga menjadi pengganti sesuatu yang nyata. Bahkan fenomena tersebut memicu timbulnya masalah moral baru dari inovasi seks tersebut.
Sebuah pertanyaan yang selalu menghantui kita apakah cybersex termasuk perselingkuhan atau pengkhianatan, terutama bagi seseorang yang telah memiliki pasangan.
Banyak kaum lelaki yang bekerja di perusahaan-perusahaan besar mengaku pernah melakukan cybersex dengan teman kerjanya ataupun seseorang yang belum mereka kenal sama sekali. Jadi bagaimana kita mendefinisikan cybersex? Sebagai sebuah seni bercinta tanpa harus berhubungan badan atau terjadi kontak fisik.
Pada intinya hanya dengan memainkan jari-jari kita di papan keyboard, seorang pria ataupun wanita dapat mengalami virtual sex bahkan kita bisa meraih kenikmatan. Meskipun ide bercinta ataupun pembicaraan seks tersebut tampak tak nyata karena kita hanya berimajinasi melalui layar monitor, namun hal tersebut dapat meredakan stress terutama yang berhubungan dengan hubungan seks selain memberi rasa aman pada setiap individu.
Banyak kalangan menganggap cybersex adalah suatau perselingkuhan atau sebuah kebohongan, meskipun tak melibatkan kontak secara fisik. Cobalah hadapi kenyataan saat kita menulis dengan penuh hasrat gairah seksual kita semakin meningkat, berapa banyak dari kita yang mengatakan tidak jika ada seseorang disamping kita melakukan hal yang sama?Pada kenyataannya banyak dari kita yang mengambil kesempatan seksual tersebut meskipun rasa penyesalan atas kebohongan selalu hadir setelah mereka melakukannya. Dalam hal ini kaum lelaki cenderung merasa tak berdosa atas apa yang mereka lakukan karena mereka menganggap hal tersebut tak memberikan kensekuensi apapun.
Alasan Ber-Cybersex
Meskipun tak terjadi kontak fisik selama melakukan cybersex, namun Anda telah mengeluarkan semua fantasi seksual Anda pada orang lain, selain pasangan Anda dan mungkin Anda tak pernah cukup puas dengan apa yang telah Anda dapat dari pasangan Anda.
Pakar menuturkan ada kalanya seseorang merasa tidak cukup puas dengan hubungannya selama ini dan dia cenderung berfantasi secara seksual untuk memuaskan kebutuhan mereka. Ada baiknya bagi Anda yang mengalami masalah ini untuk membicarakannya dengan pasangan Anda dan mulai memperbaiki hubungan.
Cybersex juga bisa menjadi hobi yang menyehatkan selama kita melakukannya dengan level yang wajar. Mungkin banyak dari kita membutuhkan suatu tantangan dan virtual sex memberi kita kesempatan tersebut.
Alasan lain kenapa kaum pria cenderung melakukan cybersex, mungkin karena cybersex adalah cara termudah yang bisa mereka akses sebagai entertainment online yang semakin bertambah setiap harinya. Bagi banyak pria cybersex adalah sebuah permainan dan tujuan utamanya adalah merayu kaum wanita. Tantangan untuk membangkitkan gairah seks lawan jenis kita yang membuat kita rajin bekerja pada pagi hari.
Kaum lelaki cenderung berterus terang pada cyber-partner mereka bahwa apa yang mereka lakukan hanyalah sebuah permainan dan tak akan berlanjut di "real life (kehidupan nyata)." Mungkin hal ini bisa menghilangkan rasa saat berfantasi dalam cybersex namun hal ini adalah hal yang tepat untuk dilakukan.
Berselingkuhkah?
Pertanyaan yang tak mudah untuk dijawab adalah apakah cybersex adalah sebuah perselingkuhan atau kebohongan? Mungkin hal tersebut tergantung dari cara kita menyikapinya, bagaimana kita menyalurkan fantasi seks kita di dunia cyber ini sehingga kita tahu apakah yang kita lakukan termasuk perselingkuhan atau kebohongan. Jika kesan yang kita dapat dari setiap apa yang kita lakukan dalam cybersex telah melewati batas mungkin kita patut khawatir dan mulai bersiap menghadapi konsekuensinya.
Dengan kata lain, email cybersex bisa menjadi sebuah hal yang terlalu terbuka (eksplisit) apalagi didukung gambar-gambar berbau pornographi bisa menimbulkan risiko dalam hubungan anda.
Ada sebuah cara untuk meminimalkan risiko perselisihan Anda saat pasangan Anda mengetahui intensitas isi email anda. Apakah Anda rela jika pasangan wanita Anda melakukan graphic cybersex pada level tertinggi dengan rekan kerjanya di belakang Anda? Jawaban dari pertanyaan ini tergantung apakah cyber-relationship tersebut sudah terlalu jauh melibatkan pasangan Anda? (askmen/rita)
*************************
Created at 1:37 PM
*************************
Seksologi: 10 'Zona Erogenous' Wanita
Penasaran dengan area rangsang wanita sering bergayut di benak pria, bagaimana membuat pasangannya terangsang, area erotis mana saja yang bisa membuatnya melambung. Well gentlemen, bersiaplah menjelajah 10 zona erogenous (zona rangsang) pasangan anda.
10. Paha dalam
Paha dalam area yang sangat sensitif untuk disentuh, dipijat ataupun dijilat. Serupa dengan kulit dibelakang lutut, paha dalam terdiri dari susunan syaraf akhir yang sangat sensitif, gerakan lembut di area ini akan membuatnya gila.
Jangan menggigitnya, area ini sangat sensitif, melakukannya dengan kasar hanya akan membuat pasangan anda kesakitan, cobalah melakukannya dengan penuh kelembutan.
9. Belakang lutut
Belakang lutut memiliki kulit yang lentur dan semua syaraf berakhir di area ini, menjilati atau menciumnya, ingat jangan memperlakukannya dengan kasar, anda ingin membuatnya kesenangan bukannya kesakitan bukan?
8. Pantat
Banyak wanita mengakui menyukai sentuhan di sekitar pantat mereka, tepukan dan pijatan lembut membuat mereka seperti seorang bayi, meskipun tak semua wanita menyukai permainan belakang dengan menjilat, menghisap, bahkan penetrasi (dengan penis, jari atau keduanya), melakukan anal seks tak selalu disukai semua orang.
7. Tengkuk leher
Bernafaslah di tengkuknya, sensasi udara yang anda hembuskan akan menggugah gairahnya, nafas saja bisa membangkitkan gairahnya, bayangkan jika lidah atau gigi-gigi anda yang mejelajah lehernya.
Gunakan tangan anda juga, angkat rambutnya keatas, dekatkan bibir anda ke lehernya, saat anda mulai menciumnya segera lepaskan rambunya, sebuah gerakan yang memberi arti ungkapan: "Aku sangat menginginkanmu."
6. Telinga
Banyak wanita mengaku suka jika telinga mereka dijilat, dihisap ataupun dicium. Meskipun meniup telinganya bisa juga anda lakukan namun tidak semua wanita menyukainya, mereka lebih menyukai bisikan lembut di telinga mereka. Hindari membisikkan kata-kata ini: "Maukah kau mencuci pakaian senamku nanti malam?" Cobalah membisikkan kata-kata yang lebih erotis di telinganya.
5. Kaki
Banyak wanita menyatakan jika mereka menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena zona ini sangat sensitif.
4. Pergelangan tangan
Mungkin area ini jarang bahkan mungkin terlewatkan dalam pikirkan kaum pria, namun banyak wanita menyukai pasangannya menyetuh lembut pergelangan tangannya. Jadikan area ini sebagai salah satu bagian foreplay anda, mencium dengan lembut membuatnya merasa sangat dihargai.
3. Payudara (Punting)
Bukan area yang asing lagi bagi setiap lelaki, payudara dikenal memiliki sensitifitas seksual yang tinggi, meremas, membelai, memijat, menghisap ataupun menjilat puting pasangan anda, dijamin akan membuat gairahnya memuncak.
Tentu saja, ada wanita yang mengakui mereka menyukai jika pasangannya sedikit berlaku kasar dengan gundukan bukit mereka, temukan apa yang diinginkan pasangan anda, seberapa lembut sentuhan yang mereka inginkan, temukan dan buat mereka melambung dengan sentuhan anda.
2. Vagina/Clitoris
Klitoris merupakan kunci menuju kepuasan seksual pada sebagian besar wanita. Jika anda tak dapat mengenali klitorisnya, tanyakan padanya jika dia memang mengetuhi letaknya, dan menunjukkannya pada anda. Banyak perbedaan dalam anatomi alat kelamin, bahkan beberapa struktur individu mungkin tidak mudah dikenali, baik bagi laki-laki maupun perempuan.
Klitoris dapat dirangsang dengan lidah, jari atau penggabungan keduanya. Beberapa wanita bahkan menuntun pasangannya ke daerah spesifik rangsang mereka, ikuti dan manjakan apa yang dia inginkan. Lanjutkan mengusap klitorisnya. Jika dia menikmati apa yang anda sedang lakukan, lanjutkan saja dengan irama yang tetap. Saat dia semakin berhasrat anda bisa perlahan dan dengan lemah lembut meningkatkan jumlah tekanan yang sedang anda terapkan, tetapi tetap dengan penuh kelembutan.
Lokasi G-spot mungkin sulit ditemukan dalam dalam vagina, meskipun ada beberapa wanita yang merasa penasaran dan mencari G-spot mereka. Terdapat area didalam vagina yang memberikan perasaan sensitif saat dirangsang, segera setelah anda mendapati lokasi tersebut, sentuhan lembut akan memberikan rangsangan dan sensai yang belum pernah dia rasakan sebelumnya.
1. Bibir
Jika selama ini anda hanya memanipulasi bibirnya lewat mencium, melumat, menghisap, menggigit, cobalah menciumnya dengan hasrat dan gairah lebih dalam, dengan sepenuh hati gunakan bibir, lidah dan gigi pada bibir atas dan bawahnya, jangan hanya asal mencium.
10 hal yang dijamin bakal membuatnya kegirangan, namun tetap harus anda ingat semua wanita memiliki area dan tingkat sensitifitas yang bervariatif, tak semua wanita menyukai hal yang mungkin disukai wanita lain. Kenalilah tubuh pasangan anda, banyak sekali area wanita selain organ genital mereka yang menantang untuk dijelajahi. (askmen/rita)
*************************
Created at 1:30 PM
*************************
Seksologi: 15 Istilah Seks yang Patut Diketahui
Pernahkan saat hang out dengan teman-teman dan membahas tentang masalah seputar seks dan pola bercinta, anda tak mengetahui apa yang mereka bicarakan atau merasa tak familiar dengan istilah yang mereka lontarkan? Bahkan mungkin saat anda ngobrol dengan kekasih dan dia meminta sesuatu dengan istilah seks yang terasa asing bagi anda. Mau bertanya tapi malu ditertawain dan dibilang telmi? So, don't worry, berikut ini ada beberapa istilah seks yang patut anda ketahui.
1. Anilingus
Istilah ini berhubungan dengan oral sex di seputar anus. Namun tetap harus anda ingat anilingus sangat beresiko, karena berhubungan seks melalui anus sangat rentan terhadap bakteri dan mudah menyebarkan infeksi.
2. Barebacking
Barebacking melibatkan sexual penetration tanpa menggunakan alat pengaman (kondom). Istilah ini biasanya berhubungan dengan hubungan seks anal dan vaginal seks.
3. BDSM
BDSM adalah acronim dari Bondage and Discipline, Sadism and Masochism. Istilah ini berkaitan dengan penggabungan praktek seksual yang melibatkan rasa sakit dan unsur-unsur kekerasan saat berhubungan seks, melukai pasangan atau diri sendiri untuk mencapai kepuasan saat berhubungan seks.
4. Bukkake
Bukkake berhubungan dengan "facial," istilah ini berkait dengan ejakulasi pada wajah wanita. Bukkake merupakan tindakan dimana pria berejakulasi di wajah pasangannya, aksi seperti ini banyak kita jumpai di film-film blue produksi Jepang.
5. Dental dam
Istilah ini biasanya sering kita jumpai pada oral seks wanita, sebuah dental dam biasanya terbuat dari sheer latex dan digunakan sebagai sebuah pelindung seks cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Miss. V.
6. Dirty Sanchez
Istilah yang merujuk pada praktek seks yang jarang sekali bisa membuat seseorang berselera untuk melakukannya.
1. berhubungan seks dimana seorang wanita mengoral organ seks pasangannya setelah terlebih dahulu melakukan anal seks.
2. Melap Mr. P atau tangan anda dengan 'miliiknya' setelah sebelumnya dimasukkan di anusnya. Seperti halnya anilingus, Dirty Sanchez beresiko tinggi dan dengan mudah menyebarkan infeksi karena bakteri yang terdapat di anus.
7. Edgeplay
Edgeplay, sesuatu yang diasumsikan sebagi sebuah perilaku seksual yang berbahaya dan beresiko.
8. Felching
Felching yaitu ejakulasi secara tiba-tiba ke anus wanita dan menghisap dan menjilat air mani yang keluar.
9. Frottage
Sebuah istilah yang mewakili perilaku seksual yang lebih halus dibanding perilaku seksual sebelumnya. Frottage merujuk pada sebuah gerakan saling menggosok untuk meraih kenimatan seksual tanpa sekalipun melakukan penetrasi. Frottage juga disebut dry humping.
10. Pearl necklace
Istilah yang diberikan saat seorang pria berejakulasi disekitar atau didekat leher wanita dan membentuknya menyerupai kalung mutiara pearl necklace.
11. Pudendum (pudenda)
Istilah yang digunakan untuk menyebut organ genital luar wanita: vulva
12. Queef
Queef berhubungan dengan kentut pada vagina. Kadang, saat Mr. P menjelajah keluar masuk Ms V secara berkala, udara akan terjebak dalam dinding Ms. V yang memicu udara keluar, bisanya dikenal dengan kentut. Tak seperti model anal seks, Queef tak menyebabkan bau, dan tidak terlalu beresiko menyebarkan bakteri.
13. Shrimping
Tak semua orang menyukai atau menyertakan gaya bercinta model ini, shrimping, merujuk pada tindakan menghisap dan menjilat jari-jari kaki pasangan sebelum atau sesudah berhubungan seks. Memang tak semua pasangan menyukai hal ini, namun wanita menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena rasa sensitif pada jari-jari dan telapak kaki.
14. Smegma
Substansi yang menyerupai dadih berwarna putih yang keluar melalui kelenjar sebaceous pada Mr. P yang terkumpul dibawah kulup zakar penis pria yang tak sunat. Sedikit sekali jumlah dari susbtasi tersebut yang berguna untuk penis, biasanya substansi ini terdapat pada Mr. P yang jarang dibersihkan.
15. Snowballing
Seringkali seks oral disebut sebagai bagian proses foreplay. Dimana melibatkan alat kelamin dan mulut. Seks oral bagi wanita disebut dengan cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Ms. V. Sementara seks oral bagi pria disebut dengan fellatio. Fellatio adalah memberikan perangsangan pad Mr.P dengan cara diisap, dijilat dan dicium.
Snowballing, sebuah istilah dimana wanita melakukan fellatio pada pria dan dia berejakulasi, wanita akan menjaga cairan yang keluar saat ejakulasi dalam mulutnya dan mulai menciumnya. Saat berciuman, cairan akan saling berpindah dari mulut wanita ke pria, sampai salah satu menelan cairan tersebut. (askmen/rita)
*************************
Created at 1:13 PM
*************************
Seksologi: Cybersex, Fantasi Seks Dunia Maya
Cybersex, alternatif seks baik bagi yang single maupun yang telah berpasangan. Keistimewaan yang ditawarkan Cybersex adalah kita tak harus menyebutkan identitas kita, bahkan kita bisa melakukan seks yang jauh lebih aman. Dimanapun kita tinggal ataupun berhubungan jarak jauh kita merasa jauh lebih dekat melalui fantasi seks di dunia maya. Cybersex menawarkan alternatif kehidupan seks baru.
Dimana kita menemukan teman chat kita?
Dunia maya bukan media yang asing lagi saat ini, banyak media chat yang memberikan layanan chat sebut saja: Instant messaging, IRC chat, Online dating services , Chat rooms, Message boards, E-mail.
Jika anda telah memiliki partner, anda tinggal mengatur tujuan atau Net yang akan anda gunakan atau bisa juga anda melakukan cybersex via e-mail.
Bagaiaman kita melakukannya?
Bukan hanya mengandalkan fantasi, berhubungan seks juga butuh media, paling tidak kita butuh sebuah mikrofon sehingga teman kencan chat kita bisa mendengar semangat anda selain bisa merasakan desahan rayuannya. Anda tak akan kesulitan meskipun hanya mengandalkan satu tangan saat mengetik.
Talk or write
Ada atau tak ada mikrofon, anda dituntun bisa lebih kreatif mengolah bahasa anda. Imajinasi adalah kunci keberhasilan cybersex. Meskipun bahasa yang kita gunakan juga tergantung teman chat kita. Beberapa wanita lebih menyukai bahasa yang kasar, vulgar, sementara yang lain lebih menyukai bahasa sopan, seperti: Kita berjalan-jalan ditepi pantai dan kau mengamati setiap langkahku dan gerak tubuhku, " sebuah pembuka sebelum anda mengawali obrolan fantasi seks.
Jika anda tak memiliki mikrofon, jangan pernah menulis kata-kata seperti: "gasp, gasp" or "oh yeah, baby, yeah!" Cobalah menjadi pengeja kata yang baik, seperti teman obrolan anda.
Mulailah dengan bertanya baju yang dia kenakan, tentu anda juga harus menggambarkan diri anda (jika anda tak memiliki kamera anda bebas mendiskripsikan diri anda sesuka anda). Kemudian mulailah percakapan, biarkan pasangan anda mengawali fantasinya, kemudian giliran anda melanjutkannya, usahakan tetap saling berbalasan sampai anda berdua merasakan layaknya berhubungan seks dalam fantasi anda.
Touch yourself
Anda bebas melakukan apapun dalam cybersex, cobalah mencurahkan seluruh obrolan anda kedalam sebuah adegan dan larut dalam fantasi anda. Mungkin pertama terasa konyol saat melakukan masturbasi dengan sebuah komputer, namun semua anggapan itu akan sirna seketika dan membuat anda hanyut dalam fantasi, sebuah pengalaman yang menakjubkan.
Jika dia tak bisa melihatmu, tapi anda memiliki mikrofon, bernafaslah dengan berat, agar dia tau apa yang anda rasakan dalam fantasi anda, katakan padanya apa yang sedang anda lakukan atau ceritakan padanya apa yang anda lakukan padanya dalam fantasi anda.
No Mic, No Cam
Tak perlu khawatir jika anda tak memiliki kamera ataupun mikrofon, untuk menghindari kebosanan melakukan masturbasi dengan satu tangan dan tangan yang lain memencet tuts-tuts keyboard, mintalah padanya untuk menulis imaginasinya dan anda bebas memuaskan dirianda sendiri, jika anda telah mencapai klimaks, lakukan giliran anda dan biarkan dia melakukan gilirannya.
Bisa dibilang cybersex alternatif pemuas seks yang mudah namun juga sulit dilakukan jika kita tak memiliki seorang teman chat yang benar-benar kita yakini. Anda tak pernah berjumpa dengan teman chat anda sebelumnya tentu anda tak ingin chat dan berfantasi seks dengan seorang pria bukan? Banyak sekali pria yang menyamar menjadi seorang wanita, di Dunia Maya, apalagi jika dia tak memiliki media pendukung seperti mikrofon ataupun wecamb.
Hal yang perlu anda ingat:
*Rahasiakan jatidiri anda -- jangan pernah sekalipun menyebutkan data diri anda
*Jangan jadikan kebiasaan -- jangan pernah menjalin hubungan nyata dengan seorang wanita di Dunia maya
*Jika anda telah menyerahkan fantasi anda sepenuhnya, dunia maya menawarkan anda kebebasan beralih menjadi pribadi yang lain.
So, jangan pernah lepaskan tangan anda dari tuts keyboard, nikmati petualangan seks di dunia maya, welcome to cyberia. (msn/rita)
*************************
Created at 1:10 PM
*************************
Seksologi: Rahasia Bertahan Lama Saat Berhubungan Intim
Kapanlagi.com - Ejakulasi prematur bukan penyakit permanen. Jadi, dunia belum kiamat. Dengan kiat sederhana ini, istri Anda akan mulai tersenyum mesra.
Rumah tangga Anda terselamatkan.
Jika sebelum tiga menit melakukan hubungan intim Anda sudah orgasme, hati-hati, berarti Anda menderita ejakulasi prematur (EP). Begitulah kata Dr. Naek L Tobing. Tapi jangan khawatir. Meski banyak tragedi rumah tangga karena urusan ini, EP sesungguhnya bukan penyakit permanen.
Bisa karena faktor psikologis, atau kekenduran otot Mr P. Dan, sepanjang mau berlatih keras sedikit, keprematuran itu pun pasti dapat dikendalikan.
Beberapa ahli seks mengatakan ada tiga teknik yang dapat dilatih untuk memperlama datangnya orgasme.
Pertama, adalah teknik kegel, yang awalnya diperuntukkan bagi perempuan. Tapi, ternyata, khasiat yang sama juga diperoleh jika lelaki mempraktikkannya. Lalu, bagaimana caranya? Begini. Perlu diingat, teknik kegel ini tujuannya hanya memperkuat otot MrP. Jadi, mampu mencegah keluarnya sperma di waktu yang tidak diinginkan. Caranya, seperti untuk wanita, tahanlah air
seni yang akan dikeluarkan dalam hitungan setengah menit. Lalu, keluarkan lagi air seninya, dan tahan lagi, sampai tiga kali penahanan. Setelah itu, air seni boleh ditumpahkan semua.
Latihan ini dibagi dengan tiga tahap. Tiap tahap adalah peningkatan waktu tahan sepanjang 15 detik. Jika Anda sudah mampu menahan sampai satu menit atau lebih, berarti daya cengkram otot Anda sangat baik.
Apalagi, jika dalam keadaan sangat pengin buang air, Anda mampu menahan alirannya sejauh 2 menit. Ini akan sangat baik.
Jika sudah mampu, maka praktikkanlah teknik penahanan itu saat berhubungan intim dengan istri. Lihat, hasilnya akan tampak. Aliran sperma akan dapat terhenti, dan ejakulasi Anda akan tertahan. Ini akan berlaku lama jika Anda terus berlatih. Dan kelak, daya tahan Anda
bisa sampai 30 menit. Luar biasa kan?
Kedua adalah teknik top start. Ini teknik yang lumayan rumit. Dan, hanya berlaku untuk saat berhubungan intim saja. Caranya adalah, jika Anda merasa akan ejakulasi, cabutlah Mr P, dan tekan kepala Mr P dengan jempol ke arah kiri, sedangan, jangan terlalu keras.
Jika Anda merasa aliran sperma terhenti, hubungan intim dapat dilanjutkan lagi, dan teknik serupa dapat diulangi lagi.
Tapi, jangan lupa komunikasikan terapi itu pada pasangan Anda, biar mood-nya tidak terganggu. Bila perlu, ajaklah dia yang melakukan teknik top start itu. Bukankah ini akan menambah gairah hubungan intim Anda?
Cara yang ketiga adalah mengurangi tingkat gairah seksual Anda. Cara ini memang lumayan tak enak. Soalnya, Anda harus berpikir tidak sedang berhubungan intim. Alias, Anda harus membuang pikiran, dan mengkhayalkan sesuatu yang bisa mengalihkan kenikmatan hubungan timsuis itu. Sebagian terapis meminta pasiennya mengkhayalkan hal yang cukup menyenangkan, semisal saat berlibur.
Khayalan ini akan mengurangi daya rangsang pasangan Anda. Dan, sampai dia memperoleh orgasme, Anda baru boleh konsentrasi pada hubungan itu. Maka, usahakan jangan sampai dia tahu kalau Anda "tidak berada di sana"
saat hubungan intim itu. Kalau dia tahu, bukankah bahaya?
Dari tiga cara "mengobati" EP ini, memang hanya cara pertama yang bisa berlaku permanen. Karena itu, usahakan Anda untuk mau berlatih dengan sedikit giat, dan mengkonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh.
Sekaligus, mengatur jadwal hubungan intim. Usahakan, sebelum hubungan intim, istri memperoleh rangsangan yang sangat memadai, dan berhubunganlah saat dia memang siap. Ini akan membuat Anda dan dia bisa mencapai orgasme bersamaan. Bukankah menakjubkan.
Selain itu, selalulah berkomunikasi dengan istri Anda sebelum coitus. Mungkin dia butuh ganti gaya atau suasana. Turuti saja, itu akan meringankan beban Anda saat merangsangnya.
Kembali ke tiga cara di atas, jika telah Anda tempuh dan tetap tak berhasil, segeralah berkonsultasi dengan dokter Anda, sebelum terlambat. Terakhir, selamat mencoba. (*)
*************************
Created at 1:07 PM
*************************
Tanda-Tanda Anda Kecanduan CyberSex
Rekan saya, Linda (32 tahun) mengeluh suaminya berubah 180 derajat beberapa bulan belakangan ini. "Dia makin dingin dengan saya, apalagi untuk urusan tempat tidur," keluh ibu dua putra ini.
Ternyata, Michael (32 tahun), punya kebiasaan baru yang lumayan mengasyikan, browsing situs porno di internet! "Saya betah surfing berjam-jam di internet untuk melongok situs porno atau membaca artikel-artikelnya. Melihat gambar-gambar yang terpampang di sana bikin saya kecanduan," aku manager di sebuah bank swasta nasional ini tanpa malu-malu. "Mendadak, istri jadi tak menarik lagi. Malas saja melakukan hubungan intim dengan dia..." kata Michael lagi. Micahel memastikan Linda tak tahu aktivitasnya menelusuri situs porno ini.
Partisipasi pada situs porno tumbuh dengan amat pesat, dimana seperempat pengguna internet menjelajah situs 'esek-esek' ini, demikian menurut laporan Nielsen/NetRatings. Bahkan, situs porno memegang pasar terbesar dari aktivitas e-commerce--sejauh ini membukukan pendapatan US,7 miliar per tahun, atau lebih dari delapan kali lipat belanja pada kategori populer berikutnya, games, menurut penelitian Data Monitor.
Apakah pria merupakan pecandu terbanyak? Belum tentu. Pada Oktober 2003, misalnya, sebanyak 30% pengunjung situs porno adalah wanita, menurut data Nielsen/NetRatings. Ups!
Nah, jika pada kasus Michael-Linda, aktivitas menjelajah situs porno yang dilakukan Micahel jelas mulai mengancam kelanggengan biduk rumah tangga mereka, karena Michael lebih asyik 'bercumbu' dengan dunia maya ketimbang 'menyentuh' istrinya.
Para psikolog menyatakan, asyik berburu situs porno memang berdampak negatif, yang susah dihentikan. Nah, jika Anda termasuk salah satu penggemar browsing situs porno, waspadalah. Albina Tamalonis, psikolog dari New York City, spesialis untuk korban kecanduan, memberikan sejumlah tanda apakah 'partisipasi' Anda di situs porno sudah abnormal, sebagai berikut:
1. Anda tak sabar menanti sesi selanjutnya
Anda lebih menantikan saat-saat menonton gambar-gambar porno di internet atau chat dengan pasangan di situs tersebut, ketimbang bergaul dengan orang lain (bahkan pasangan!) di dunia nyata.
2. Hasrat Anda lebih besar saat online
Hidup Anda hanya diisi dengan aktivitas online, online dan online di internet. Apalagi kalau bukan untuk menyambangi pasangan Anda di situs porno.
3. Sulit konsentrasi kerja saat di kantor, tak bisa berinteraksi dengan keluarga di rumah
4. Anda merasa tak bisa berhenti, situs porno itu sudah mengendalikan Anda.
5. Hidup Anda hanya menjelajah situs porno, siapa tahu ada situs panas terbaru yang Anda belum tahu?
6. Anda lebih suka mencari situs-situs porno ketimbang menemani anak-anak ke mal di akhir pekan
7. Anda mencari situs porno untuk memuaskan hasrat seksual Anda. Akibatnya, Anda lebih suka bermasturbasi dengan pasangan di situs 'esek-esek' ini ketimbang hubungan intim yang 'nyata' dengan pasangan.
8. Jika sehari saja tak melongok itus porno Anda langsung depresi. Satu-satunya obat untuk mengatasinya adalah browsing 'situs favorit' dan menjumpai pasangan Anda di dunia maya.
www.e-network2000.com
******
*************************
Created at 11:49 AM
*************************
Seksologi: Anda Sudah Kena Cybersex Addict?
Astaga!HidupGaya - Kecanduan seks cyber telah menjadi sebuah sub-tipe yang spesifik dari macam-macam kecanduan. Diperkirakan bahwa satu di antara lima pecandu terlibat dalam suatu bentuk aktivitas seksual online (terutama melihat pornografi cyber dan/atau terlibat dalam seks cyber).
Beberapa penelitian terdahulu di luar negeri menunjukkan bahwa para pria memiliki kemungkinan lebih besar untuk melihat pornografi cyber, sementara para wanita memiliki kemungkinan lebih besar untuk terlibat dalam chatting erotis.
Berikut ini beberapa tanda awal kecanduan seks cyber:
1. Secara rutin menghabiskan jumlah waktu yang bermakna dalam ruang-ruang chatting dan pesan pribadi dengan tujuan utama menemukan seks dunia maya atau yang dikenal dengan nama cyber seks.
2. Terlalu asyik menggunakan internet untuk menemukan pasangan-pasangan seks online.
3. Sering menggunakan komunikasi anonim untuk terlibat dalam fantasi-fantasi seksual yang tidak lazim dilakukan dalam kehidupan nyata.
4. Mengantisipasi sesi online yang berikutnya dengan harapan bahwa dirinya akan mendapatkan rangsangan ataupun pemuasan seksual.
5. Menemukan bahwa dirinya sering berpindah dari seks cyber menjadi seks lewat telepon (atau bahkan pertemuan-pertemuan dalam dunia nyata).
6. Menyembunyikan interaksi-interaksi online dari pasangan.
7. Merasa bersalah atau malu atas penggunaan interaksi online.
8. Pada awalnya, seseorang secara tidak sengaja terangsang oleh seks cyber, namun kini, ia menemukan bahwa dirinya secara aktif mencari seks cyber ketika sedang menjelajah di internet.
9. Melakukan masturbasi sambil online, ketika terlibat dalam suatu chatting erotis.
10. Mengurangi interaksi dengan pasangan seksual dunia nyata, dan lebih memilih seks cyber sebagai bentuk pemuasan seksual utama.
Kecanduan seks cyber sering dialami oleh orang-orang yang tidak percaya diri dan orang-orang yang mengalami distorsi citra tubuh yang berat, disfungsi seksual yang tidak diobati ataupun menderita kecanduan seks (sexual addiction). Khususnya pada para pecandu seks, mereka seringkali beralih kepada seks cyber sebagai suatu bentuk seksual yang baru dan aman untuk menyalurkan hasrat seksual mereka tanpa perlu membayar semahal bila mereka menggunakan telepon seks, menangunggung resiko tertangkap basah dalam toko buku khusus orang dewasa, ataupun tertular PMS.
*************************
Created at 11:42 AM
*************************
Seksologi: Menyingkap Misteri Titik G-spot
Astaga!HidupGaya - Misteri G-spot selalu menarik perhatian baik bagi wanita maupun pria. G-spot adalah satu atau beberapa titik sensitif yang masih menjadi misteri bagi sebagian besar pria. Reaksi yang ditimbulkan biasanya cukup membuat pria ingin menemukan kembali sumber kenikmatan tersebut.
Huruf G dalam g-spot berasal dari Grafenberg (Dr Grafenberg), seseorang yang menemukan spot pada wanita yang dapat membawa mereka mencapai kesenangan luar biasa.
Sebelum Anda menggali dan mulai mencari-cari G-spot, ingat bahwa Anda harus membuat pikiran pasangan Anda penuh dengan cinta dan kasih terlebih dahulu. Berikut caranya:
1. Buatlah dia nyaman. Berbaring di tempat yang tidak nyaman, lingkungan kotor, dan napas Anda tidak sedap tidak akan bisa membuat dia menikmati. Yakinlah tempat-tempat tersebut bersih termasuk diri Anda.
2. Berbicara tentang seks. Dia adalah pasangan Anda, katakan padanya saat ini Anda tengah membayangkan membawanya bercinta. Biarkan pikirannya dipenuhi dengan semua hal tentang seks yang telah Anda lakukan bersama dan lakukan cukup dengan mengatakannya secara eksplisit.
3. Buat dia merasa asyik. Berciuman, memijit tubuhnya, sentuhan pada payudara dan Miss V. selalu membuat dia merasa santai dan mempersiapkan tubuhnya untuk puncak kepuasan.
4. Sebelum Anda memulai ekspolarasi, hal yang penting diperhatikan adalah kebersihan diri Anda. Biarkan jari-jari Anda bersih dan kuku terpotong pendek dan tidak kasar agar tidak menyakiti dirinya.
Berikut dua cara eksplorasi yang bisa Anda lakukan tanpa alat bantu:
1. Dengan Jari
Metoda yang paling popular untuk menemukan G-spot melibatkan dua jari dan memasukkannya dalam Miss V. dengan telapak jari berhadapan. Ketika Anda berada dalam dua inch, buatlah gerakan melingkar, Anda akan menyentuh sesuatu yang dirasa seperti bola kecil.
2. Mr P
Meskipun tidak setiap Mr. P yang dapat "berdiri tegak" namun bukan berarti tidak dapat menjangkau area G-spot. Dengan sedikit latihan dan bimbingan dari pasangan, Anda berdua dapat menikmati kenikmatan bersama.
Pertama, jika Mr. P condong ke kiri, kanan atau ke selatan, Anda dapat memposisikan diri dalam cara tertentu dimana Mr. P dapat menyentuh spot. Misalnya jika Mr. P condong ke sisi tertentu, Anda dapat membentuk posisi T dengan pasangan, dimana Anda berbaring horizontal dan dia sebaliknya.
Kedua, Anda dapat membiarkan dia menemukan posisi tersebut dengan menyentuh spotnya. Dia tahu apa yang membuat terangsang dibanding dengan Anda, berikan kekuatan Mr. P adalah pilihan yang terbaik.
*************************
Created at 11:40 AM
*************************
eksologi: MITOS DAN FAKTA SEPUTAR SELAPUT DARA
Pada beberapa budaya dan masyarakat di berbagai belahan dunia ini, selaput dara merupakan simbol keperawanan yang dipersyaratkan bagi perempuan yang belum menikah. Oleh karena itu, selaput dara seringkali menjadi topik pembicaraan yang hangat. Sayangnya, pembicaraan mengenai selaput dara dan keperawanan ini seringkali enggak disertai dengan pemahaman yang benar (karena masih sangat terpaku pada mitos-mitos), sehingga pada akhirnya memojokkan dan menempatkan Si Dara atau Si Perawan itu dalam posisi yang sulit.
Selaput dara yang dalam bahasa Inggris dikenal sebagai hymen merupakan suatu lapisan atau selaput tipis yang terdapat pada jalan masuk vagina dan menutupi sebagian liang vagina. Selaput dara ini memiliki lubang yang memungkinkan keluarnya darah pada saat perempuan itu menstruasi.. Umumnya selaput dara ini robek pada saat HUS. Kecelakaan atau benturan keras yang mengenai vagina bisa berakibat perdarahan dalam vagina, luka dan pengoyakan hymen. Tapi pada umumnya kasus kecelakan atau benturan yang sampai melukai hymen, perdarahan yang terjadi sih relatif kecil. Jadi robeknya hymen enggak mesti diikuti perdarahan dan sebaliknya, perdarahan belum tentu karena hymen robek. Selaput dara biasanya terobek begitu organ laki-laki masuk dalam vagina, tapi Virgo intacta (keutuhan selaput dara) bisa juga rusak oleh kecelakaan dan benda tajam. Pada kasus orang yang mengalami kriptomenorhea yaitu disebabkan oleh hymen imperforat atau selaput dara tidak berlobang, sehingga kalau tidak dioperasi akan mneyebabkan darah haid tertahan dalam vagina. Operasi bertujuan untuk membuat lubang kecil, sehingga darah haid bisa keluar.
Untuk lebih memahami masalah selaput dara dan enggak terjebak pada mitos yang beredar, marilah kita simak mitos dan fakta berikut ini:
Mitos (M): Setiap cewek dilahirkan dengan memiliki selaput dara.
Fakta (F): Eh ternyata enggak lho. Enggak semua perempuan lahir dengan selaput dara pada vaginanya. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bayi perempuan lahir tanpa selaput dara.
Mitos (M): selaput dara bentuknya sama pada tiap cewek, kayak selaput tipis tanpa lubang.
Fakta: Salah besar deh!. Seperti juga manusia memiliki wajah yang berbeda, demikian juga selaput dara, yang dapat kita perhatikan pada gambar berikut ini. Dari gambar ini jelas dapat kita lihat bahwa selaput dara memiliki lubang atau pori yang bentuknya bervariasi. Lubang pada selaput daradapat bertambah lebar setelah seorang gadis mengalami menstruasi yang pertama kali.
Mitos: Selaput dara yang koyak/robek berarti pemiliknya udah pernah melakukan hubungan seksual alias enggak perawan lagi.
Fakta : Enggak selalu demikian. Selaput dara merupakan selaput kulit yang tipis yang dapat meregang dan robek karena beberapa hal, misalnya hubungan seks, penggunaan tampon ataupun olahraga tertentu. Elastisitas dan ketebalan selaput dara bervariasi pada orang yang berbeda. Ada cewek yang selaput daranya amat tipis dan mudah koyak oleh aktivitasnya seperti berenang, naik sepeda atau memanjat sehingga jauh sebelum menikahpun selaput daranya udah enggak utuh lagi walaupun ia belum pernah ngelakuin hubungan seksual dengan orang lain ataupun melakukan masturbasi. Sebaliknya ada juga perempuan yang walaupun udah menikah dan berhubungan seks berkali-kali tapi selaput daranya masih utuh dan enggak koyak, karena selaput daranya sangat elastis.
Mitos: Hubungan seks pertama kali selalu ditandai dengan keluarnya darah dari vagina.
Fakta: Enggak selalu. Darah yang keluar dari vagina setelah berhubungan seks pertama kali timbul karena terjadinya peregangan dan perobekan pada selaput dara. Karena selaput dara ini merupakan selaput kulit yang juga memiliki pembuluh darah, apabila robekan terjadi pada bagian yang terdapat pembuluh darah maka terjadi perdarahan. Apabila terjadi robekan tetapi enggak mengenai pembuluh darah, perdarahan enggak terjadi. Kembali ke fakta di atas bahwa elastisitas selaput dara berbeda-beda pada setiap orang, keluar darah atau enggak pada saat berhubungan seks yang pertama kali tergantung pada keadaan dan elastisitas selaput dara itu sendiri. Kalau pada saat berhubungan seks pertama kali selaput dara sudah dalam keadaan koyak karena olah raga atau aktivitas fisik lain di masa lalu, tentunya darah enggak akan keluar. Enggak keluarnya darah juga bisa terjadi karena selaput dara sangat kenyal atau elastis sehingga walaupun mengalami peregangan pada saat berhubungan seks ia enggak robek melainkan kembali ke bentuk semula. Pendarahan di malam pengantin inilah yang sering menjadi masalah. Banyak pria yang menuntut istrinya harus berdarah di malam (atau siang) saat mereka melakukan hubungan seks untuk pertama kali. Sampai-sampai di suatu kebudayaan tertentu ada kebiasaan untuk memeriksa tempat tidur sepasang pengantin sehari setelah pernikahan, untuk mencari bercak darah di seprai. Bercak darah inilah yang diyakini sebagai satu-satunya bukti bahwa pengantin perempuan belum pernah berhubungan seks sebelum hari pernikahannya itu.
Mitos: Operasi pemulihan selaput dara sangat diperlukan bagi gadis-gadis yang akan menikah tetapi selaput daranya sudah enggak utuh lagi.
Fakta: Operasi pemulihan selaput dara memang selalu menimbulkan pro dan kontra. sebetulnya apabila semua orang sudah memiliki pemahaman tentang selaput dara seperti yang kita uraikan di atas tadi, operasi itu sama sekali enggak diperlukan. keperawanan seseorang enggak dapat ditentukan oleh adanya perdarahan pada malam pengantin. Operasi selaput dara termasuk operasi yang sangat sederhana. Jadi kalo yang dibutuhkan hanya selaput dara yang utuh dan bisa mengeluarkan darah, siapa aja (cewek tentunya) bisa menjalani operasi itu sehingga kembali menjadi "perawan". Dalam hal ini tentunya terjadi "penipuan" terhadap laki-laki yang menjadi suaminya.
Sebenarnya masih banyak lagi mitos mitos yang beredar dilingkungan remaja seputar selaput dara yang tentu saja bersumber dari kesimpangsiuran atau enggak dapat pengetahuan yang jelas dan bener. Dengan memahami bahwa selaput dara itu sangat bervariasi dan berbeda pada tiap perempuan, maka kita bakal heran deh kalo masih ada cowok atau cewek yang mengukur kesucian atau keperawanan seorang cewek dari utuh tidaknya selaput dara, atau lebih parah lagi cuman ngeliat ada enggaknya darah yang keluar pada saat HUS pertama kali. Bahkan, sebenarnya kesucian seseorang itu jauh lebih dalam maknanya, seorang perempuan yang udah menikahpun bisa masih suci, dan bisa lebih suci dari mereka yang belum pernah HUS, karena kesucian itu ada di dalam kalbu, dan bukan hanya sekedar selembar selaput dara.
http://www.maljongkok.com
*************************
Created at 10:40 AM
*************************
|
|
welcome
hello
MENU
HOME
Cinta Ku
Cinta - Al- Qur'an & Hadist
Cinta - Artikel
Cinta - Berita
Cinta - Busana & Perkawinan
Cinta - Cerita
Cinta - Doa
Cinta - Kecantikan
Cinta - Kesehatan
Cinta - Liputan Khusus
Cinta - Masakan & Minuman
Cinta - Musik
Cinta - Muslimah
Cinta - Puisi
Cinta - Rukun Iman & Islam
Links
Archieve
December 2004[x] January 2005[x]
|
|